Wyrosnąć z DDA : wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą. Zasługujesz na to. Czy wciąż zdarza ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? Za wszelką cenę dążysz do perfekcji w tym, co robisz? Szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? Wciąż czujesz niewyjaśnione napięcie i niepokój? Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się "mistrzynią przetrwania". Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę... Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest "na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość", to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat. Podziękowania Przedmowa Wprowadzenie CZĘŚĆ PIERWSZA. POWRÓT DO DZIECIŃSTWA Rozdział 1. Czy tylko ja to czuję? Listy idealnych córek Refleksje Rozdział 2. Ciche jęknięcia – córki w rodzinach alkoholowych Refleksje Rozdział 3. Czego się nauczyłaś w domu? Po pewnym czasie Refleksje Rozdział 4. Tego się nauczyłam Refleksje CZĘŚĆ DRUGA. GROMADZENIE BAGAŻU EMOCJONALNEGO Rozdział 5. Pijące matki – ból wkupywania się w łaski Refleksje Rozdział 6. Pijący ojcowie – najdroższa córunia Refleksje Rozdział 7. Dwójka pijących rodziców – mnożenie, nie dodawanie Refleksje Rozdział 8. Sekrety, sekrety i jeszcze raz sekrety Refleksje CZĘŚĆ TRZECIA. WSPÓŁUZALEŻNIENIE Rozdział 9. Ja, ja sama i całkiem ja – jak dobrze znasz tych ludzi? Refleksje Rozdział 10. Jakim typem dorosłej córki jesteś? Refleksje Rozdział 11. Nie jesteśmy współuzależnieni, prawda? Refleksje CZĘŚĆ CZWARTA. CODZIENNE ZMARTWIENIA Rozdział 12. Związki, czyli kogo takiego poślubiłaś? Wir Refleksje Rozdział 13. Idealne rodzicielstwo Refleksje CZĘŚĆ PIĄTA. ODKRYWANIE I OZDROWIENIE Rozdział 14. Myślę, że mi się uda Refleksje Rozdział 15. Serdeczne pozdrowienia dla Siebie od Córki Refleksje Postscriptum Dodatek Bibliografia Wyrosnac z DDA. Wsparcie dla doroslych corek alkoholikow