بهترین تمرینات ورزشی برای سینه و نکات داخلی: • ۴ مرحله برای ارتقاء روال شما • ۵۰ پوند به بنچ خود اضافه کنید • بهترین تمرینات به ترتیب رتبه‌بندی شده • ۷ نکته کلیدی ... که باید اصلاح کنید! • نسخهٔ پاورلیفتینگ

World's Best Chest Mass Workouts & Insider's Tips: • 4 Steps to Upgrade Your Routine • Add 50 lbs. to Your Bench • Best Exercises Ranked in Order • 7 Key ... You’ll Want to Fix! • Powerlifters Rx

معرفی کتاب «بهترین تمرینات ورزشی برای سینه و نکات داخلی: • ۴ مرحله برای ارتقاء روال شما • ۵۰ پوند به بنچ خود اضافه کنید • بهترین تمرینات به ترتیب رتبه‌بندی شده • ۷ نکته کلیدی ... که باید اصلاح کنید! • نسخهٔ پاورلیفتینگ» (با عنوان لاتین World's Best Chest Mass Workouts & Insider's Tips: • 4 Steps to Upgrade Your Routine • Add 50 lbs. to Your Bench • Best Exercises Ranked in Order • 7 Key ... You’ll Want to Fix! • Powerlifters Rx) نوشتهٔ Bill Geiger، منتشرشده توسط نشر 2020 در سال 2020. این کتاب در فرمت epub، زبان انگلیسی ارائه شده است.

Longtime award-winning training writer and editor Bill Geiger combines multiple disciplines to create the most-effective approach to building your chest. He combines the fields of exercise science, kinesiology, powerlifting techniques, even physics -- plus a combined 25 years working with the top professional and amateur bodybuilders worldwide. Included: • 4 Steps to Upgrade Your Routine; • Add 50 lbs. to Your Bench; • Best Exercises Ranked in Order; • 7 Key Mistakes You’ll Want to Fix! • Powerlifters’ Best Plateau-Busting Secrets; • 9 Strategies for Stubborn Pecs. This original ebook complements his two others on building mass and beginning bodybuilding.

دانلود کتاب بهترین تمرینات ورزشی برای سینه و نکات داخلی: • ۴ مرحله برای ارتقاء روال شما • ۵۰ پوند به بنچ خود اضافه کنید • بهترین تمرینات به ترتیب رتبه‌بندی شده • ۷ نکته کلیدی ... که باید اصلاح کنید! • نسخهٔ پاورلیفتینگ