Wenn Zwänge das Leben einengen : Der Klassiker für Betroffene - Zwangsgedanken und Zwangshandlungen

Dieser Selbsthilfe-Klassiker (bereits in der 15. Auflage) zeigt Betroffenen und ihrem Umfeld, wie Zwangserkrankungen entstehen, welche Formen von Zwangserkrankungen es gibt, welche Möglichkeiten die moderne Psychotherapie bietet, sich allein oder mit Unterstützung eines Therapeuten von diesen lästigen Ritualen zu befreien und wie man als Angehöriger seinem Partner helfen kann. Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können das Leben völlig lähmen oder ersticken. Von Angst- oder Ekelgefühlen getrieben, sieht sich der Betroffene gezwungen, die schrecklichsten Gedanken zu denken oder die unsinnigsten Handlungen auszuführen. So kommt es zu endlosen oder zeitraubenden Kontrollen, etwa ob die elektrischen Geräte ausgeschaltet sind. Oder der Betroffene verbringt sehr viel Zeit damit, seine Hände von vermeintlich gefährlichen Bakterien zu befreien. In diesem Klassiker für Betroffene wird Hilfe greifbar. Vorwort 6 Die Autoren 9 Inhaltsverzeichnis 10 1 Die Zwangsstörungen 13 1.1 Geschichtliches 14 1.2 Das Erlebnis des Zwanges 15 1.3 Die Symptome der Zwangserkrankung 16 1.4 Die allgemeine Struktur von Zwängen 17 1.5 Die innere Lage zwangskranker Menschen 19 2 Selbsthilfe und Psychotherapie bei Zwangsstörungen 23 2.1 Grenzen der Selbsthilfe 24 2.2 Durchführung von Selbsthilfemaßnahmen 25 2.3 Psychotherapie bei Zwängen 26 2.4 Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. 27 3 Das Unvollständigkeitsgefühl 28 3.1 Der Fall Marko 29 3.2 Erläuterungen zum Unvollständigkeitsgefühl 31 3.3 Wenn Sie betroffen sind 32 3.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 32 3.3.2 Übungen 33 4 Kontrollieren und absichern 37 4.1 Der Fall Carla 38 4.2 Erläuterungen zum Kontrollzwang 40 4.2.1 Auftreten der Störung 40 4.2.2 Kontrolle als Abwehr 40 4.2.3 Hilfsmittel 41 4.2.4 Innere Verfassung bei den Kontrollen: das Unvollständigkeitsgefühl 42 4.2.5 Beurteilungskriterien 42 4.3 Über die Ursachen von Kontrollzwängen 43 4.4 Wenn Sie betroffen sind 44 4.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 44 4.4.2 Übungen 46 5 Trödelzwang oder zwanghafte Langsamkeit 51 5.1 Der Fall Rosi 52 5.2 Erläuterungen zur Symptomatik 53 5.3 Über die Ursachen der zwanghaften Langsamkeit 53 5.4 Wenn Sie betroffen sind 54 5.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 54 5.4.2 Übungen 56 6 Sammeln, stapeln und horten 60 6.1 Bewahren 61 6.2 Der Fall Heidi 62 6.3 Wenn Sie betroffen sind 63 6.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 63 6.3.2 Übungen 65 7 Berührungsängste und Waschzwänge 68 7.1 Welt der Gegensätze 69 7.2 Der Fall Magda 70 7.3 Erläuterungen zu Berührungsängsten und Waschzwängen 71 7.3.1 Struktur der Störung 71 7.3.2 Inhalte der Ängste 72 7.3.3 Berühren und das Übertragen der Gefahr 73 7.3.4 Die Wahrnehmung der Zwangskranken 74 7.3.5 Waschen und Wischen als Abwehr 75 7.3.6 Rituale 76 7.4 Über die Ursachen von Berührungsängsten und Waschzwängen 78 7.5 Verhaltenstherapie bei Berührungsängsten und Waschzwängen 80 7.6 Maßnahmen zur Überwindung 80 7.7 Wenn Sie betroffen sind 85 7.7.1 Was Ihnen Mut machen soll 85 7.7.2 Übungen 85 8 Zwangsgedanken 88 8.1 Störgedanken versus Zwangsgedanken 89 8.2 Der Fall Arthur 89 8.3 Erläuterungen zu Zwangsgedanken 92 8.3.1 Inhalte von Zwangsgedanken 92 8.3.2 Kontrollversuche 93 8.3.3 Gegengedanken oder Gegenbilder 94 8.3.4 Ausmerzen der Gedanken 94 8.3.5 Wiederholen 95 8.4 Über die Ursachen von Zwangsgedanken 96 8.5 Wenn Sie betroffen sind 97 8.5.1 Was Ihnen Mut machen soll 97 8.5.2 Übungen 98 9 Zwanghaftes Grübeln 104 9.1 Grübeln als Kräfteverschleiß 105 9.2 Der Fall Luise 105 9.3 Wenn Sie betroffen sind 107 9.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 107 9.3.2 Übungen 107 10 Zwanghaft-skrupelhaftes Gewissen 112 10.1 Funktionen des Gewissens 113 10.2 Der Fall Wilhelm 114 10.3 Wenn Sie betroffen sind 116 10.3.1 Was Ihnen Mut machen soll 116 10.3.2 Übungen 118 11 Magisches Denken und Handeln 120 11.1 Ursachenverkettung versus magisches Denken 121 11.2 Der Fall Lambert 122 11.3 Die Funktion des magischen Denkens und Handelns 124 11.4 Wenn Sie betroffen sind 125 11.4.1 Was Ihnen Mut machen soll 125 11.4.2 Übungen 127 12 Der Betroffene im Umgang mit der Zwangserkrankung 130 12.1 Krankheitsbewusstsein 131 12.2 Auswirkungen des Zwangs auf das tägliche Leben 132 12.3 Motivation zur Veränderung 134 12.4 Welche innere Einstellung hilft Ihnen, Ihre Zwänge zu überwinden? 135 12.5 Irrtümer und Wahrheiten: Häufig gestellte Fragen 146 13 Die Angehörigen im Umgang mit den Zwangskranken 151 13.1 Der Fall Sabine 152 13.2 15 Regeln für den Umgang mit Betroffenen 159 Literatur 162 Stichwortverzeichnis 164 Dieser Selbsthilfe-Klassiker (bereits in der 15. Auflage) zeigt Betroffenen und ihrem Umfeld, wie Zwangserkrankungen entstehen, welche Formen von Zwangserkrankungen es gibt, welche Möglichkeiten die moderne Psychotherapie bietet, sich allein oder mit Unterstützung eines Therapeuten von diesen lästigen Ritualen zu befreien und wie man als Angehöriger seinem Partner helfen kann. Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können das Leben völlig lähmen oder ersticken. Von Angst- oder Ekelgefühlen getrieben, sieht sich der Betroffene gezwungen, die schrecklichsten Gedanken zu denken oder die unsinnigsten Handlungen auszuführen. So kommt es zu endlosen oder zeitraubenden Kontrollen, etwa ob die elektrischen Geräte ausgeschaltet sind. Oder der Betroffene verbringt sehr viel Zeit damit, seine Hände von vermeintlich gefährlichen Bakterien zu befreien. In diesem Klassiker für Betroffene wird Hilfe greifbar. Zielgruppe Geschrieben für Zwangskranke und ihre Angehörigen, für Therapeuten und Berater, die dieses Buch ihren Klienten empfehlen können, sowie für alle Interessierte. Die Autoren Dr. phil. Nicolas Hoffmann ist seit über 30 Jahren Verhaltenstherapeut, Dozent und Supervisor. Er ist Gründungsvorsitzender des Institutes für Verhaltenstherapie Berlin und Autor und Herausgeber zahlreicher Fachbücher. Dr. rer. nat. Birgit Hofmann ist Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) in freier Praxis, Supervisorin und Dozentin. Ehemalige Mitarbeiterin in Forschungsprojekten an der Universität Potsdam und Autorin mehrerer Fachbücher Dieser Selbsthilfe-Klassiker (bereits in der 15. Auflage) zeigt Betroffenen und ihrem Umfeld, wie Zwangserkrankungen entstehen, welche Formen von Zwangserkrankungen es gibt, welche Moglichkeiten die moderne Psychotherapie bietet, sich allein oder mit Unterstutzung eines Therapeuten von diesen lastigen Ritualen zu befreien und wie man als Angehoriger seinem Partner helfen kann. Zwangsgedanken und Zwangshandlungen konnen das Leben vollig lahmen oder ersticken. Von Angst- oder Ekelgefuhlen getrieben, sieht sich der Betroffene gezwungen, die schrecklichsten Gedanken zu denken oder die unsinnigsten Handlungen auszufuhren. So kommt es zu endlosen oder zeitraubenden Kontrollen, etwa ob die elektrischen Gerate ausgeschaltet sind. Oder der Betroffene verbringt sehr viel Zeit damit, seine Hande von vermeintlich gefahrlichen Bakterien zu befreien. In diesem Klassiker fur Betroffene wird Hilfe greifbar. Front Matter....Pages i-xv Die Zwangsstörungen....Pages 1-10 Selbsthilfe und Psychotherapie bei Zwangsstörungen....Pages 11-15 Das Unvollständigkeitsgefühl....Pages 17-25 Kontrollieren und absichern....Pages 27-40 Trödelzwang oder zwanghafte Langsamkeit....Pages 41-49 Sammeln, stapeln und horten....Pages 51-58 Berührungsängste und Waschzwänge....Pages 59-78 Zwangsgedanken....Pages 79-94 Zwanghaftes Grübeln....Pages 95-102 Zwanghaft-skrupelhaftes Gewissen....Pages 103-110 Magisches Denken und Handeln....Pages 111-120 Der Betroffene im Umgang mit der Zwangserkrankung....Pages 121-141 Die Angehörigen im Umgang mit den Zwangskranken....Pages 143-153 Back Matter....Pages 155-159 Die Autoren zeigen in dem Buch, wie Zwangserkrankungen entstehen, welche Formen es gibt und welche Möglichkeiten die Psychotherapie bietet: zur Selbsthilfe oder zur therapeutischen Behandlung mit dem Ziel, sich von Zwangsgedanken und -handlungen zu befreien