Wenn plötzlich die Angst kommt - Panikattacken verstehen und überwinden

Roger Baker, der nach Jahren der wissenschaftlichen Beschäftigung mit dem Thema "Panikattacken" selbst Betroffener wurde, zeigt eine klare Perspektive auf: Es ist möglich, Panikattacken zu überwinden, aber es ist eine Illusion, für immer von allen Angstzuständen frei sein zu wollen. Was jeder Patient verlieren kann, ist die Angst vor der Angst. Und zu diesem Ziel hin gibt es praktische und für jeden realisierbare Schritte, die in diesem Buch von einem erfahrenen Psychologen beschrieben werden Ein klinischer Psychologe, der seit 1977 in Schottland über Panikattacken forscht und entsprechende Beschwerden therapiert, stellt hier eine Therapieform vor, die er als kognitive Invalidation (= Entkräftigung durch Erkenntnis) bezeichnet und mit der er vielen Patienten helfen konnte. Nach einer grundlegenden Einführung in Wesen und Ablauf von krankhaften Angstanfällen erläutert er ein 7-Punkte-Programm, mit dem die Verbindung der Angst auslösenden Situation zur persönlichen Vergangenheit des Betroffenen abgeklärt werden kann. Daran schliesst sich ein Programm praktischer Übungen an zur Überwindung der Angst vor der Angst. Ansprechend aufgemachtes, informatives Selbsthilfebuch mit Fallbeispielen und Anleitungen, das mehr auf das Verstehen von Zusammenhängen als auf den Einsatz von Medikamenten oder Entspannungsübungen setzt. - Für Betroffene, Angehörige und helfende Berufe empfohlen. (2) Roger Baker, der nach Jahren der wissenschaftlichen Beschäftigung mit dem Thema "Panikattacken" selbst Betroffener wurde, zeigt eine klare Perspektive auf: Es ist möglich, Panikattacken zu überwinden, aber es ist eine Illusion, für immer von allen Angstzuständen frei sein zu wollen. Was jeder Patient verlieren kann, ist die Angst vor der Angst. Und zu diesem Ziel hin gibt es praktische und für jeden realisierbare Schritte, die in diesem Buch von einem erfahrenen Christen beschrieben werden.