Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

Предисловие ......Page 8 Введение ......Page 11 Глава 1. Свобода от зависимости ......Page 16 Глава 2. Отстраненность в действии ......Page 25 Глава 3. Приобретенная привычка ......Page 29 Глава 4. Наконец капитуляция ......Page 36 Глава 5. Большой шаг вперед ......Page 44 Глава 6. Облегчение ......Page 52 Глава 7. Уверенность в том, что сила проснется ......Page 58 Глава 8. Выбор в пользу жизни ......Page 66 Глава 9. Духовная деятельность ......Page 75 Глава 10. По стопам предков ......Page 82 Глава 11. Усмирение внутреннего огня ......Page 88 Глава 12. Друзья со стороны ......Page 92 Глава 13. Самое темное время перед рассветом ......Page 99 Глава 14. Альтернативы ......Page 107 Глава 15. Умение отпускать ......Page 114 Глава 16. Путь, начатый в молодости ......Page 121 Глава 17. «Достаточно» — значит достаточно ......Page 127 Глава 18. Перемены ......Page 135 Глава 19. Замена ожиданий ......Page 148 Глава 20. Возвращение надежды ......Page 155 Глава 21. Освобождение ......Page 165 Глава 22. Меньше, чем свобода ......Page 174 Заключение ......Page 177 Приложение. «Двенадцать Шагов» «Ал-Анон» (которые основаны на «Двенадцати Шагах» «АА») ......Page 181 Об авторе ......Page 183