Usted puede ser feliz: Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Este sencillo mensaje es el que nos transmite Albert Ellis. La irritación, la ansiedad y la depresión no solo son totalmente prescindibles sino que, además, cuando alguien padece algún tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo. Albert Ellis, el creador de la terapia racional emotiva conductual, fue uno de los primeros psicólogos en explicar cómo nosotros mismos somos quienes creamos nuestros sentimientos, y cómo es que nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. Y precisamente es aquí donde la terapia racional emotiva conductual resulta excelente para solucionar las trampas que nos autogeneramos. Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son los problemas agobiantes que nos provocamos por nuestra manera de pensar y de sentir el mundo y a la gente que nos rodea. El método presentado en este libro es lógico y tan sencillo que resulta un enfoque muy sólido para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera. Untitled-01 Untitled-02 Untitled-03 Untitled-04 Untitled-05 Untitled-06 Untitled-07 Untitled-08 Untitled-09 Untitled-10 Untitled-11 Untitled-12 Untitled-13 Untitled-14 Untitled-15 Untitled-16 Untitled-17 Untitled-18 Untitled-19 Untitled-20 Untitled-21 Untitled-22 Untitled-23 Untitled-24 Untitled-25 Untitled-26 Untitled-27 Untitled-28 Untitled-29 Untitled-30 Untitled-31 Untitled-32 Untitled-33 Untitled-34 Untitled-35 Untitled-36 Untitled-37 Untitled-38 Untitled-39 Untitled-40 Untitled-41 Untitled-01 Untitled-02 Untitled-03 Untitled-04 Untitled-05 Untitled-06 Untitled-07 Untitled-08 Untitled-09 Untitled-10 Untitled-11 Untitled-12 Untitled-13 Untitled-14 Untitled-15 Untitled-16 Untitled-17 Untitled-18 Untitled-19 Untitled-20 Untitled-21 Untitled-22 Untitled-23 Untitled-24 Untitled-25 Untitled-26 Untitled-27 Untitled-28 Untitled-29 Untitled-30 Untitled-31 Untitled-32 Untitled-33 Untitled-34 Untitled-35 Untitled-36 Untitled-37 Untitled-38 Untitled-39 Untitled-40 Untitled-41 Untitled-42 Untitled-43 Untitled-44 Untitled-45 Untitled-46 Untitled-47 Untitled-48 Untitled-49 Untitled-50 Untitled-51 Untitled-52 Untitled-53 Untitled-54 Untitled-55 Untitled-56 Untitled-57 Untitled-58 Untitled-59 Untitled-60 Untitled-61 Untitled-62 Untitled-63 Untitled-64 Untitled-65 Untitled-66 Untitled-67 Untitled-68 Untitled-69 Untitled-70 Untitled-71 Untitled-72 Untitled-73 Untitled-74 Untitled-75 Untitled-76 Untitled-77 Untitled-78 Untitled-79 Untitled-80 Untitled-81 Untitled-82 Untitled-83