Trainingswissenschaft für die Sportpraxis: Lehrbuch für Studium, Ausbildung und Unterricht im Sport (German Edition)

Dieses motivierende und reichhaltig illustrierte Lehrbuch wendet sich an Studierende im Fach Sportwissenschaft sowie an Trainer, Auszubildende und Schüler in sport- und fitnessbezogenen Berufen und dient diesen als ideale Prüfungsvorbereitung. Es ist besonders geeignet als Begleit- und Vertiefungslektüre für Vorlesungen im Fach Trainingswissenschaft. Trainingswissenschaftliche Themen werden anschaulich, gut verständlich und praxisrelevant dargestellt. Auch interessierte Leistungs- und Freizeitsportlerinnen und -sportler erhalten eine ausgewogene Mischung von evidenzbasierten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Trainingstipps. Wertvolle Hinweise zu den Bereichen Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, Monitoring und Wettkampfanalyse bilden das Rückgrat des Buches. Das Grundlagenwissen zum Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits-, Ausdauer- und Techniktraining wird durch angemessene biologische Vertiefungen und durch Exkurse zu modernen Trainingsinterventionen erweitert. Dem klaren Plädoyer für Individualisierung und Sportartspezifität des Trainings wurde durch gesonderte Kapitel zu ausgewählten Sportarten Rechnung getragen. Neben dem Leistungssport, stehen auch die Besonderheiten des Trainings mit Kindern und Jugendlichen, mit Aktiven im mittleren Lebensalter oder mit älteren Masterathletinnen und -athleten im Fokus. Das Buch wagt den Spagat zwischen einer international ausgerichteten forschungsorientierten Trainingswissenschaft und der unweigerlich damit verknüpften Sportpraxis. Abgerundet wird das didaktische Konzept durch interaktives Zusatzmaterial in Form von Videobeispielen, die einfach mit der __Springer Nature More Media App__ abgerufen werden können. Front Matter ....Pages I-XIII Aufgaben und Inhalte der Trainingswissenschaft (Alexander Ferrauti)....Pages 1-19 Grundlagenwissen zum sportlichen Training (Alexander Ferrauti, Hubert Remmert)....Pages 21-65 Leistungssteuerung (Alexander Ferrauti, Christoph Schneider, Thimo Wiewelhove)....Pages 67-186 Krafttraining (Christian Raeder, Jo-Lâm Vuong, Alexander Ferrauti)....Pages 187-252 Schnelligkeitstraining (Thimo Wiewelhove)....Pages 253-321 Beweglichkeitstraining (Hubert Remmert)....Pages 323-344 Ausdauertraining (Florian Hanakam, Alexander Ferrauti)....Pages 345-404 Techniktraining (Arno Krombholz)....Pages 405-454 Regenerationsmanagement und Ernährung (Thimo Wiewelhove)....Pages 455-505 Training im Kindes- und Jugendalter (Alexander Ferrauti, Tobias Stadtmann, Alexander Ulbricht, Jennifer Kappenstein)....Pages 507-546 Training im mittleren und höheren Lebensalter (Alexander Ferrauti, Laura Hottenrott)....Pages 547-578 Trainingswissenschaft in ausgewählten Sportarten (Alexander Ferrauti, Janina Fett, Adam Frytz, Janina-Kristin Götz, Florian Hanakam, Til Kittel et al.)....Pages 579-659 Back Matter ....Pages 661-668 Dieses motivierende und reichhaltig illustrierte Lehrbuch wendet sich an Studierende im Fach Sportwissenschaft sowie an Trainer, Auszubildende und Schuler in sport- und fitnessbezogenen Berufen und dient diesen als ideale Prufungsvorbereitung.