Training : biologische und medizinische Grundlagen und Prinzipien des Trainings für Sportärzte, Rehabilitationsärzte, Präventionsärzte, Werkärzte, Leibeserzieher, Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter und Krankengymnasten

Front Matter....Pages I-IX Naturgesetzliche Grundlagen des Trainings....Pages 1-2 Trainingswirkungen auf den Organismus....Pages 3-24 Qualität des Trainings....Pages 25-26 Quantität des Trainings....Pages 27-37 Prinzipien des Dauerleistungstrainings....Pages 38-42 Prinzipien des Mittelleistungstrainings....Pages 43-44 Prinzipien des Krafttrainings....Pages 45-50 Endogene bedingende Faktoren....Pages 51-62 Exogene Faktoren....Pages 63-81 Übertraining — Subjektive Merkmale und objektive Kennzeichen....Pages 82-84 Präventives Training....Pages 85-94 Rehabilitives Training....Pages 95-109 Back Matter....Pages 110-120