Точки управления болью : 20 методик для жизни без боли

СПб.: Вектор, 2012. — 224 с. — (Здоровье на все 100!). — ISBN 978-5-9684-1437-3. В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощущения и понимать, какую информацию они несут и как справиться с болью. Автор подробно и доступно рассказывает о том, что такое боль и почему она возникает; почему довольно часто болит не там, где должно; о замечательной древней методике устранения болевых ощущений туйна – традиционной китайской системе массажа. Данная методика выбрана с учетом ее неоспоримых преимуществ: для занятий туйна не понадобится ни отменная физическая подготовка, ни доскональные знания анатомии – именно поэтому туйна можно заниматься самостоятельно; туйна учитывает и решает не только проблемы местных болей – он помогает приостановить старение костей и суставов, полностью снять симптомы многих заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом напрямую. Адресована широкому кругу читателей. Содержание Боль на страже здоровья Откуда боль берется и почему распространяется Практики китайской традиционной медицины в лечении боли и ее причин: какую и когда следует предпочесть? Основы методики туйна и представление о болевых точках Методики избавления от головных болей с помощью массажа туйна Боли в лицевой и лобной части черепа Боли в макушке и срединной части черепа Боли в боковых частях головы Устранение неравномерных по силе височных болей Боли в затылке Боли, связанные с нарушениями крово– и лимфотока Нормализация положения черепа на позвоночнике Расслабление околопозвоночных мышц шеи Лечение головных болей при наличии патологий сердечно-сосудистой системы Боли при хроническом смещении черепа назад Остановка затылочной кости Терапия с помощью туйна мышц верхней половины туловища и рук. Закономерности расположения пусковых точек боли в этих областях При боковых болях в шее При болях в шее сзади с участием плеча и верха спины Боли в мышцах груди Терапия проблем скелета нижней половины туловища. Особенности распространения болей в мышцах данной области «Прострелы» вверх, посередине между позвоночником и краями таза, с отдачей в копчик «Прострел» в боку Боли в задней поверхности бедра с «прострелом» в колено и икроножную мышцу Заключение