دانلود کتاب The Complete Idiot’s Guide to Meditation (به فارسی: راهنمای کامل احمق برای مدیتیشن) نوشته شده توسط «Joan Budilovsky – Eve Anderson»
اطلاعات کتاب راهنمای کامل احمق برای مدیتیشن
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – طب جایگزین و درمان طبیعی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Alpha Books
نویسنده: Joan Budilovsky – Eve Anderson
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 1999
تعداد صفحه: 384 / 675
حجم فایل: 8.66 مگابایت
کد کتاب: 0585056684 , 9780585056685
توضیحات کتاب راهنمای کامل احمق برای مدیتیشن
البته شما احمقی نیستید. گاهی اوقات شما فقط می خواهید استراحت کنید، سر خود را پاک کنید، به عضلات دردناک خود استراحت دهید و روح خسته خود را جوان کنید. شنیده اید که مدیتیشن یک تسکین دهنده استرس عالی است، اما گاهی اوقات آنقدر پیچیده به نظر می رسد که شما را کاملاً سفت می کند.
آرام باشید! یادگیری مدیتیشن آسان است – به خصوص اگر در مسیر رسیدن به آرامش درونی به The Complete Idiot’s Guide® to Meditation، ویرایش دوم تکیه کنید. در این راهنمای کامل احمق®، شما می‌توانید:
–تکنیک‌های ذن، از جمله تصویرسازی هدایت‌شده و ذهن‌آگاهی، برای کمک به مدیتیشن مؤثر.
–نکاتی برای یادگیری نحوه استفاده از مدیتیشن در زندگی روزمره، از جمله موقعیت های استرس زا، ورزش، و خستگی.
— توضیحی آسان برای درک ارتباط بین مدیتیشن، خواب و رویاها.</span
–توصیه‌های تخصصی در مورد چگونگی و زمان مراقبه و نقشه‌ها و نمودارهای دقیق برای تنفس، وضعیت‌ها و موارد دیگر.
— تکنیک‌هایی برای مراقبه با موسیقی یا آوازهای مدرن.
You’re no idiot, of course. Sometimes you just want to relax, clear your head, rest your aching muscles, and rejuvenate your weary soul. You’ve heard meditation is a great stress reliever, but sometimes it seems so complicated it makes you downright uptight.
Relax! Meditation is easy to learn—especially if you rely on The Complete Idiot’s Guide® to Meditation, Second Edition, as you follow the path to inner peace. In this Complete Idiot’s Guide®, you get:
–Zen techniques, including guided imagery and mindfulness, to help you meditate effectively.
–Tips for learning how to use meditation in daily life, including stressful situations, exercise, and fatigue.
–An easy-to-understand explanation of the connections between meditation, sleep, and dreams.
–Expert advice on how and when to meditate and detailed drawings and diagrams for breathing, positions, and more.
–Techniques for meditating to music or modern chants.
دانلود کتاب «راهنمای کامل احمق برای مدیتیشن»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.