زبان شناسی

بدن مشغول

The Busy Body

دانلود کتاب The Busy Body (به فارسی: بدن مشغول) نوشته شده توسط «Penny Ingham – Colin Shelbourn»

اطلاعات کتاب بدن مشغول

موضوع اصلی: زبان شناسی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Summersdale Publishers

نویسنده: Penny Ingham – Colin Shelbourn

زبان: English

فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2002

تعداد صفحه: 160

حجم کتاب: 3 مگابایت

کد کتاب: 9781840242256 , 1840242256

توضیحات کتاب بدن مشغول

Книга The Busy Body The Busy BodyКниги ادبیات انگلیسی نویسنده: Penny Ingham Год издания: 2002 فرمت: pdf انتشار.:Summersdale Publishers صفحه: 158 اندازه: 1،7 ISBN: 1840242256 شمسی: راه حل برای مشکلات وضعیت بدن و استرس باید نحوه ایستادن، نشستن، حرکت و کار شما را تغییر دهد، به رفع مشکلات گردن و کمر، کاهش استرس و اجتناب از RSI کمک کند. این باید به شما کمک کند بهتر حرکت کنید، لاغرتر به نظر برسید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. آیا از کمردرد، خستگی، سفتی در مفاصل، مشکلات گوارشی، کمبود انرژی، تنگی نفس، شروع RSI (آسیب فشاری مکرر)، تحریک پذیری یا اعتماد به نفس پایین رنج می برید؟ اگر چنین است، به The Busy Body نیاز دارید. نحوه ایستادن، نشستن و حرکت ما به طور معمول می تواند همه علائم بالا را ایجاد کند. تعداد کمی از ما حالت هوشیار و آسانی را که در دوران کودکی داشتیم، داریم. در طول سال‌ها، ما عادات وضعیتی مضری را به دست آورده‌ایم که فشار و تنش زندگی روزمره را در خود جای داده و تقویت می‌کنند. اما چون این عادات را آموخته ایم، می توانیم آنها را بیاموزیم. هنگامی که مشکلاتی را که وضعیت نامناسب می تواند ایجاد کند را درک کردید، می توانید از این درک به عنوان کلید بازگرداندن کنترل زندگی پرمشغله خود استفاده کنید. علاوه بر این، اصول موجود در The Busy Body را می توان در هر روز زندگی شما گنجاند. در تمام مدتی که در محل کار هستید، می‌توانید از تکنیک‌های این کتاب برای ایجاد احساس بهتر، شاداب‌تر، کنترل بیشتر و پرانرژی‌تر استفاده کنید. The Busy Body برنامه ای را برای تغییر تنظیم می کند. این کتابچه راهنمای صاحب بدن برای شما است که می‌توانید حالتی آرام، متعادل و بدون درد را به دست آورید و حفظ کنید. درباره نویسندگان: پنی اینگهام به عنوان معلم تکنیک الکساندر نزد دان برتون آموزش دید و از سال 1988 به طور خصوصی مشغول به کار بوده است. او عضو انجمن معلمان تکنیک الکساندر است و در مجله آن منتشر شده است. او علاوه بر کار با شاگردان فردی که بسیاری از آنها توسط پزشکان به او ارجاع می‌شوند، دوره‌هایی را در زمینه تکنیک الکساندر در دانشگاه‌ها و کالج‌های آموزش تکمیلی اجرا کرده است و او یک معلم مهمان در آموزش الکساندر کامبریا، کندال است که به آموزش اسکندر کمک می‌کند. معلمان او در یونان و استرالیا تدریس کرده و در سطح ملی سخنرانی می کند و کارگاه های آموزشی برگزار می کند. پنی علاقه خاصی به استفاده از تکنیک الکساندر برای کمک به افرادی دارد که مشکلات ناشی از کار خود را دارند و تجربه زیادی به عنوان مشاور گروه ها و افراد در محل کار دارد. کالین شلبورن در سال 1956 در دورست به دنیا آمد و در سال 1971 به کامبریا نقل مکان کرد. او در سن ده سالگی تصمیم گرفت نویسنده و کاریکاتوریست شود اما مدام به او می گفتند که ابتدا باید یک شغل مناسب پیدا کند و بنابراین مدرک روانشناسی را از دانشگاه گرفت. از یورک تا عطر همه را از بین ببرند. سپس، پس از چهار سال مشاغل مختلف (از جمله نوشتن کمیک های فضایی برای دی سی تامپسون)، به یک کاریکاتوریست و نویسنده آزاد تبدیل شد. کاریکاتورهای او از آن زمان در Reader’s Digest، Private Eye، مجله Saga، The Times و The Independent منتشر شده است. او به عنوان یک نویسنده در کتاب هایی در مورد پیاده روی و منطقه دریاچه تخصص دارد. او در سال 1994 پس از شرکت در یکی از دوره های آخر هفته او در تکنیک الکساندر، شاگرد پنی اینگام شد. اصلاح برخی از مشکلات منظم وضعیت بدنی که کالین از طریق استفاده از صفحه کلید برای خود ایجاد می کرد، آنها را به این باور رساند که دیگران ممکن است از یک کتاب مصور توصیه ها و تمرین های وضعیتی که به طور خاص برای کارکنان اداری مشغول است، بهره مند شوند. BUSY BODY نتیجه است.

Книга The Busy Body The Busy BodyКниги English литература Автор: Penny Ingham Год издания: 2002 Формат: pdf Издат.:Summersdale Publishers Страниц: 158 Размер: 1,7 ISBN: 1840242256 Язык: Английский0 (голосов: 0) Оценка:This title offers straightforward solutions to problems of posture and stress. It should change the way you stand, sit, move and work, helping eliminate neck and back problems, allieviate stress and avoid RSI. It should help you mover better, look leaner and feel more confident. Do you suffer from backache, tiredness, stiffness in the joints, digestive problems, lack of energy, shortness of breath, onset of RSI (Repetitive Strain Injury), irritability, or low self-esteem? If so, you need The Busy Body. The way that we habitually stand, sit and move can cause all the symptoms above. Few of us have the alert, easy posture we had as children. Over the years we have acquired damaging postural habits which incorporate and reinforce the strain and tension of everyday living. But because we have learnt these habits, we can unlearn them. Once you understand the problems poor posture can cause, you can use that understanding as the key to getting back in control of your busy life. Furthermore, the principles in The Busy Body can be incorporated into every day of your life. All the time you are at work you can be using the techniques in this book to make yourself feel better, fresher, more in control and more energised. The Busy Body sets out a programme for change. It is a body owner’s handbook for you to regain and maintain ease, poise and pain-free posture. About the authors: Penny Ingham trained as an Alexander Technique teacher with Don Burton and has been in private practice since 1988. She is a member of the Society of Teachers of the Alexander Technique and has been published in its journal. Besides her work with individual pupils, many of whom are referred to her by medical practitioners, she has run courses in the Alexander Technique in Universities and colleges of Further Education and she is a visiting teacher at Cumbria Alexander Training, Kendal, helping to train Alexander teachers. She has taught in Greece and Australia and gives talks and holds workshops nationally. Penny has a special interest in applying the Alexander Technique to help those with problems arising from their work and has extensive experience as a consultant to groups and individuals in the workplace. Colin Shelbourn was born in Dorset in 1956 and moved to Cumbria in 1971. He decided to become a writer and cartoonist at the age of ten but kept being told he had to get a proper job first and therefore took a degree in psychology from the University of York to throw everybody off the scent. Then, after four years of various proper jobs (including writing space comics for DC Thompson), he became a freelance cartoonist and writer. His cartoons have since been published in Reader’s Digest, Private Eye, Saga magazine, The Times and The Independent. As a writer he specialises in books on hiking and the Lake District. He became a pupil of Penny Ingham’s in 1994 after attending one of her weekend courses in the Alexander Technique. Correcting some of the regular postural problems Colin was causing himself through using a keyboard led them to believe others might benefit from an illustrated book of postural advice and exercises, aimed specifically at busy office workers. THE BUSY BODY is the result.

دانلود کتاب «بدن مشغول»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها
مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان