Tabata für Einsteiger. Muskelaufbau und Fitness. Bonus sechs Wochen Trainings-plan. + 400 Proteinbomben und Eiweißlieferanten (German Edition)

## Du willst Muskeln aufbauen? Und das so schnell wie möglich? Dann solltest du dir dieses 2in1-Kombi-Buch nicht entgehen lassen. Tabata ist ein hochintensives Training, dass in nur 4 Minuten das Maximum aus deinen Muskeln herausholt. In Kombination mit einer eiweißreichen Ernährung, gibt es kaum effektivere Methoden, um schnell Muskeln audzubauen. Dieses 2in1 Buch enthält im Teil 1: Training * Alle wichtigen Informationen zu Tabata (was es ist, woher es kommt, für wen es besonders geeignet ist, wie es im Detail funktioniert) * Eine Vielzahl an Übungen, unterteilt in Schwierigkeitsstufen und im Detail erklärt. * Als KOSTENLOSEN BONUS: 6 Wochen Trainingsplan Teil 2: Muskelaufbau Ernährung * Wie und wieso wirkt Eiweiß in der Muskelaufbauphase * Warum ist es nicht ausreichend, sich nach dem Training einen Eiweißshake zu genehmigen * Aus welchen Lebensmitteln erhalten wir viel Protein * Eine umfassende LISTE mit 400 Lebensmitteln, die in Proteinbomben und gute Eiweißlieferanten unterteilt sind. ## Diese Buch-Kombi bedeutet für dich 1+1 gratis! Also lieber jetzt gleich zuschlagen. Es gibt nur eine Auflage und die auch nur solange der Vorrat reicht.