Symptome als Wegweiser: Woher kommen Kopfweh, Schwindel, Zuckungen?

Wer kennt das nicht: Die Hand zittert, der Magen grummelt, der Kopf schmerzt oder die Muskeln zucken, ohne dass man sie dazu aufgefordert hat. Und wirklich verstehen, warum uns unser Körper diese Symptome sendet, geschweige denn erklären, woher sie kommen, können wir häufig nicht. Und während wir uns blind jedem Navigationssystem anvertrauen (und nicht selten irregeführt werden), stehen wir diesen Signalen unseres eigenen Körpers häufig misstrauisch oder ängstlich gegenüber – und ignorieren sie nicht selten einfach weg. Warum ist es aber so wichtig, auf den Körper zu hören und ihm zu vertrauen? Was teilt er uns mit? Welche Fährte legt er, der wir folgen sollten? Um solche und viele weitere Fragen geht es in diesem Buch und darum, sich selbst besser wahrnehmen und verstehen zu können – denn über das Verständnis, was ein Symptom bedeutet, woher es kommt und wohin es weist, werden wir zum besseren Coach unserer Gesundheit. In einer leicht verständlichen Sprache und manchmal mit einem Augenzwinkern wird über gängige Beschwerden aufgeklärt, wie sie jeder schon einmal an sich selbst erfahren hat: Wie entsteht Schwindel und was bedeutet er? Was verursacht den Pfeifton im Ohr und kann man etwas dagegen tun? Warum verspannen sich Muskeln und wie kann dem vorgebeugt werden? Jedes Kapitel umfasst diese drei Fragen: Warum entsteht ein Symptom? In welchen Varianten kann es sich zeigen? Wo weist es hin? Dieses Buch soll dem Interessierten helfen, den Wegweisern des eigenen Körpers auf den Grund zu gehen und dem Navigationssystem Körper besser folgen zu können. Vorwort 6 Inhaltsverzeichnis 8 Über die Autorin 12 Teil I: Allgemeines 13 1: Mehr als eins... 14 2: Körper und Geist 17 Teil II: Nervensystem 20 3: Espenlaub 21 3.1 Wie entsteht Zittern? 21 3.2 Wie zeigt sich Zittern? 23 3.2.1 Bibbern vor Kälte 23 3.2.2 Zittern wie Espenlaub 24 3.2.3 Too much to do 26 3.2.4 Ohne Grund, aber harmlos 27 3.2.5 Und nun zu etwas ganz anderem ... 27 3.3 Der Wegweiser ... 28 3.3.1 Who cares? 28 4: Schwindel 29 4.1 Wie entsteht Schwindel? 30 4.2 Wie zeigt sich Schwindel? 34 4.2.1 Wer hat noch nicht, wer will nochmal 34 4.2.2 Wie auf hoher See 34 4.2.3 Rauf und runter 34 4.2.4 Blackout 35 4.3 Der Wegweiser ... 35 4.3.1 Who cares? 38 5: Sehstörungen 39 5.1 Wie entstehen Sehstörungen? 39 5.2 Wie zeigen sich Sehschwierigkeiten? 43 5.2.1 Lästige kleine Mücken 44 5.2.2 Ampelsystem 44 5.2.3 Stockdunkle Nacht 45 5.2.4 Etwas „too much“ 45 5.2.5 Zu groß geraten 45 5.2.6 Zu klein geraten 47 5.2.7 Grauer/grüner Star 48 5.3 Der Wegweiser ... 48 5.3.1 Who cares? 49 6: Muskelzucken 50 6.1 Wie entstehen Muskelzuckungen? 50 6.2 Wie zeigen sich Muskelzuckungen? 54 6.3 Der Wegweiser ... 55 6.3.1 Who cares 55 7: Schlafstörungen 56 7.1 Wie entstehen Schlafstörungen? 56 7.1.1 Wozu eigentlich Schlaf? 56 7.1.2 Schlafräuber 59 7.2 Wie zeigen sich Schlafstörungen? 62 7.2.1 Insomnie 62 7.2.2 Parasomnie 64 7.2.3 Drüber- und Drunter 64 7.2.4 Pseudo-Insomnie 64 7.3 Der Wegweiser ... 65 7.3.1 Who cares 68 Teil III: Kopf/Hals 69 8: Kopfschmerz 70 8.1 Wie entstehen Kopfschmerzen? 70 8.2 Wie zeigen sich Kopfschmerzen? 72 8.3 Der Wegweiser ... 78 8.3.1 Who cares? 80 9: Halsschmerz 82 9.1 Wie entstehen Halsschmerzen? 82 9.2 Wie zeigen sich Halsschmerzen? 84 9.3 Der Wegweiser ... 87 9.3.1 Who cares 90 10: Tinnitus 91 10.1 Wie entsteht der Tinnitus? 91 10.2 Wie zeigt sich der Tinnitus? 94 10.3 Der Wegweiser... 97 10.3.1 Who cares 101 11: Stimmschwierigkeiten 102 11.1 Wie entstehen Störungen der Stimme? 102 11.2 Wie zeigen sich Stimmstörungen? 106 11.3 Der Wegweiser ... 111 11.3.1 Who cares 113 Teil IV: Magen/Darm 114 12: Durchfall 115 12.1 Wie entsteht Durchfall? 115 12.2 Wie zeigt sich Durchfall? 118 12.3 Der Wegweiser ... 120 12.3.1 Who cares 122 13: Verstopfung 123 13.1 Wie entsteht Verstopfung? 123 13.2 Wie zeigt sich Verstopfung? 124 13.3 Der Wegweiser ... 125 13.3.1 Who cares 126 14: Bauchschmerzen 127 14.1 Wie entstehen Bauchschmerzen? 127 14.2 Wie zeigen sich Bauchschmerzen? 133 14.3 Der Wegweiser ... 135 14.3.1 Who cares 137 15: Luft im Bauch 138 15.1 Wie entsteht Luft im Bauch? 138 15.2 Wie zeigt sich Luft im Bauch? 139 15.3 Der Wegweiser ... 140 15.3.1 Who cares 141 Teil V: Bewegungsapparat 142 16: Muskelverspannungen 143 16.1 Wie entstehen Muskelverspannungen? 144 16.2 Wie zeigen sich Muskelverspannungen? 147 16.3 Der Wegweiser ... 148 16.3.1 Who cares 149 17: Gelenkschmerzen 150 17.1 Wie entstehen Gelenkschmerzen? 150 17.2 Wie zeigen sich Gelenkschmerzen? 152 17.3 Der Wegweiser ... 155 17.3.1 Who cares 156 18: Wasser in den Beinen 157 18.1 Wie kommt das Wasser in die Beine? 157 18.2 Wie zeigt sich Wasser in den Beinen? 159 18.3 Der Wegweiser ... 159 18.3.1 Who cares 160 Weiterführende Literatur 161 Stichwortverzeichnis 164