Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg

Ihr Selbstverständnis als Studierender, aus der Schulzeit übernommene Lerngewohnheiten und ihre (unbewusste) Einstellung zum Lernen entscheiden weit mehr über den Erfolg oder Misserfolg im Studium als alle mühsame Paukerei. Die engagierte Hochschulprofessorin und zertifizierte NLP-Trainerin Kira Klenke entlarvt hinderliche Denkmuster und gängige Irrtümer - zum Beispiel, dass erfolgreiche Studierende noch intelligenter sind oder noch fleißiger lernen als ihre Kommilitonen. Die Hochschul-Insiderin gibt Denkanstöße und verrät funktionierende Motivationsmethoden, Lerntechniken und mentale Tricks, die derzeit (noch) nicht an der Hochschule gelehrt werden und die selbst viele Dozenten nicht kennen. Mit diesem speziell auf Studierende zugeschnittenen Selbst-Coaching kommen Sie sich selbst auf die Spur. Entdecken und nutzen Sie den kraftvollen, für Sie selber stimmigen Lernzustand, aus dem heraus Sie leichter, zufriedener, motivierter und vor allem viel erfolgreicher studieren und lernen. Die zweite Auflage wurde gründlich durchgesehen und kleinere Fehler korrigiert. Vorwort zur 2. Auflage 5 Vorwort 6 Die Autorin 8 Inhalt 9 Einleitung 11 1 Lernen auf neuen Wegen: Das Selbstcoaching-Konzept 13 1.1 Was springt für Sie dabei raus? 13 Was wäre, wenn Erfolg im Studium viel leichter zu erreichen wäre, als Sie immer geglaubt haben? 13 Ihre Sichtweise ist wichtig 22 Persönliches Erfolgsjournal 27 1.2 Studieren Sie entspannter und gleichzeitig effektiver: Erste Geheimrezepte für Ihren Erfolg 31 1.3 Wir lernen uns kennen 39 Ihr Coach stellt sich vor 39 Und wer sind Sie? 42 2 Fundamente Ihres Erfolges legen 57 2.1 Grundbegriffe definieren 57 Was sind Coaching-Techniken? Braucht man sie im Studium? 57 Spielregeln für den Erfolg im Studium 60 Was ist eigentlich Erfolg? 60 Ihre Beziehung zur Leistung im Studium 63 2.2 Gebrauchsanweisung fürs Gehirn 74 Rechte und linke Gehirnhälfte 74 Verschiedene Ebenen des Bewusstseins 77 Gorillas mitten unter uns. Oder: Wir filtern ständig 78 Weitere Erfolgsgeheimnisse 79 2.3 Kreatives Schreiben: Spielend leicht erfolgreich texten 84 Kreatives Schreiben noch einmal in Kürze zusammengefasst 87 Probieren geht über Studieren: Nun sind Sie dran! 87 Kreatives Schreiben ist ein probates Mittel gegen Mathe-Angst 88 Grundprinzip und Geheimnis des Kreativen Schreibens lassen sich auf andereBereiche des Studiums übertragen 89 Wie könnten Sie sich das Studieren weiter erleichtern? 90 2.4 Kontextebenen im Studium: Ein starkes Werkzeug für den Erfolg 91 1. Umfeld und Verhalten 91 2. Fähigkeiten und Kenntnisse 92 3. Glaubenssätze 92 4. Werte 93 5. Selbstbild 93 6. Zugehörigkeit 94 3 Ziele setzen: Gut gezielt ist halb gewonnen 95 3.1 Ziele setzen will gelernt sein 95 Realisieren von Zielen ist nur die eine Seite der Medaille 96 Und wenn die Fee zu Ihnen käme... 97 3.2 Vom Problem zum Hebelpunkt: Finden Sie den für Sie optimalen Ansatz 98 Wo stehen Sie jetzt gerade? 98 Vom Problem zum Ziel 99 3.3 Von der ersten Idee zur professionellen Zielformulierung 102 Schreiben Sie Ziele stets auf 102 So formulieren Sie Ihr Ziel 102 Feinschliff 110 3.4 So erreichen Sie Ihr Ziel 115 Behalten Sie Ihr Ziel vor Augen 115 Visionboard 115 Unterstützen Sie sich mit einem Mindmovie 115 Mentaltraining: Visualisieren Sie Ihr Ziel 118 Die Hartnäckigkeit alter Gewohnheiten 120 Zielesetzen „im Kleinen“ – Machen Sie sich das Zielesetzen zur ständigen Gewohnheit 124 4 Eine Frage des Glaubens 126 4.1 Ihre innere Einstellung entscheidet über Ihren Erfolg im Studium 126 Elefanten vergessen nichts 129 4.2 Glaubenssätze zum Anfassen 133 Er war überzeugt, es sei machbar 133 Glauben auch Sie stets daran, dass es leicht machbar ist! 133 Entlarven Sie Ihre das Studium behindernden Glaubenssätze 134 4.3 Schöpfen Sie neue Kraft, programmieren Sie sich um auf Erfolg 138 Alte Glaubenssätze ausbremsen: Setzen Sie ein Stopp 138 Die zwei Seiten einer Medaille: Neue Glaubenssätze 140 5 Honorieren Sie Ihren Einsatz 154 Was hat sich verändert? Was haben Sie erreicht? 154 Literaturhinweise 156 Verzeichnis der Abbildungen 157 Bildnachweis 158 Stichwortverzeichnis 159 Ihr Selbstverständnis als Studierender, aus der Schulzeit übernommene Lerngewohnheitenund Ihre (unbewusste) Einstellung zum Lernen entscheiden oft mehr über den Erfolg oder Misserfolg im Studium als alle mühsamen Anstrengungen. Die engagierte Hoch-schulprofessorin und zertifizierte NLP-Trainerin Kira Klenke entlarvt in ihrem Selbst-Coaching-Programm für Studierende hinderliche Denkmuster und gängige Irrtümer. Sie verrät Ihnen funktionierende Motivationsmethoden, Lerntechniken und mentale Tricks, die an der Hochschule sonst nicht vermittelt werden. Mit diesem speziell auf Studierende zugeschnittenen Selbst-Coaching-Programm kommen Sie sich selbst auf die Spur. Entdecken und nutzen Sie den kraftvollen, für Sie selber stimmigen Lernzustand, aus dem heraus Sie zufriedener, motivierter und vor allem viel erfolgreicher studieren und lernen. Diezweite Auflage wurde gründlich durchgesehen und kleinere Fehler korrigiert. Der Inhalt Sind Sie bereit für echten Erfolg? Erfahrungswerte und bewusstes Aufspüren behindernder Denkmuster Das persönliche Lernverhalten reflektieren und das eigene Potenzial finden Gebrauchsanweisung fürs Gehirn Tool- und Toy-Box mit praktischen Übungen Lernziele und Visualisierung, Mind Movie Lerntagebuch führen, Creative Writing Leben im optimalen Lernzustand Alte Denkmuster und Glaubenssätze aufarbeiten Mit Rückschlägen rechnen, Selbstzweifel und Ängste überwinden Brief aus der Zukunft Die Autorin Prof. Dr. Kira Klenke lehrt Statistik an der Hochschule Hannover. Sie beschäftigt sich seit Jahrzehnten intensiv mit Hochschuldidaktik und hat 2011 ein Konzept für Studenten-Erfolgscoaching entwickelt. Seit 1995 ist sie zertifizierte NLP-Trainerin des DVNLP Ihr Selbstverständnis als Studierender, aus der Schulzeit übernommene Lerngewohnheitenund Ihre (unbewusste) Einstellung zum Lernen entscheiden oft mehr über den Erfolg oder Misserfolg im Studium als alle mühsamen Anstrengungen. Die engagierte Hoch-schulprofessorin und zertifizierte NLP-Trainerin Kira Klenke entlarvt in ihrem Selbst-Coaching-Programm für Studierende hinderliche Denkmuster und gängige Irrtümer. Sie verrät Ihnen funktionierende Motivationsmethoden, Lerntechniken und mentale Tricks, die an der Hochschule sonst nicht vermittelt werden.Mit diesem speziell auf Studierende zugeschnittenen Selbst-Coaching-Programm kommen Sie sich selbst auf die Spur. Entdecken und nutzen Sie den kraftvollen, für Sie selber stimmigen Lernzustand, aus dem heraus Sie zufriedener, motivierter und vor allem viel erfolgreicher studieren und lernen. Die zweite Auflage wurde gründlich durchgesehen und kleinere Fehler korrigiert. Der Inhalt Sind Sie bereit für echten Erfolg? Erfahrungswerte und bewusstes Aufspüren behindernder Denkmuster Das persönliche Lernverhalten reflektieren und das eigene Potenzial finden Gebrauchsanweisung fürs Gehirn Tool- und Toy-Box mit praktischen Übungen Lernziele und Visualisierung, Mind Movie Lerntagebuch führen, Creative Writing Leben im optimalen Lernzustand Alte Denkmuster und Glaubenssätze aufarbeiten Mit Rückschlägen rechnen, Selbstzweifel und Ängste überwinden Brief aus der Zukunft Die Autorin Prof. Dr. Kira Klenke lehrt Statistik an der Hochschule Hannover. Sie beschäftigt sich seit Jahrzehnten intensiv mit Hochschuldidaktik und hat 2011 ein Konzept für Studenten-Erfolgscoaching entwickelt. Seit 1995 ist sie zertifizierte NLP-Trainerin des DVNLP Front Matter....Pages 1-12 Einleitung....Pages 13-14 Lernen auf neuen Wegen: Das Selbstcoaching-Konzept....Pages 15-58 Fundamente Ihres Erfolges legen....Pages 59-96 Ziele setzen: Gut gezielt ist halb gewonnen....Pages 97-127 Eine Frage des Glaubens....Pages 129-156 Honorieren Sie Ihren Einsatz....Pages 157-158 Back Matter....Pages 159-162