Stress lass nach!: Wie Gruppen unser Stresserleben beeinflussen (German Edition)

Dieses leicht verständliche, unterhaltsame und humorvolle Sachbuch gibt Ihnen einen wissenschaftlich fundierten, aktuellen Überblick zum Thema Stress. Es bietet Lösungen für Ihre Probleme und zeigt auf, wie Gruppen unser Stresserleben beeinflussen. Üblicherweise heißen die Ursachen von Stresssymptomen und Burnout: individuelles Versagen, mangelnde Fähigkeiten, fehlendes Abgehärtet-sein. Deshalb wird meist der Einzelne therapiert, z.B. durch eine Rückenschule oder eine Kur. Dieses Buch bietet Ihnen mehr. Erfahren Sie von zahlreichen aktuellen Studien aus einer Vielfalt von Berufen und Lebensbereichen – von Bombenentschärfern, Schauspielern, Herzinfarktpatienten oder Altenheimbewohnern bis hin zu Fußballfans und pilgernden Hindus. Diese Studien belegen die zentrale Bedeutung von Gruppen: für den Abbau von Stress, gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe, Reduzierung von Mobbing und sogar die raschere Genesung nach Operationen. Als Leser bekommen Sie dabei ganz praktische Tipps für den Alltag – beruflich und privat. Vorwort 6 Inhalt 11 Kapitel 1 14 Stress liegt im Auge des Betrachters: Eine kleine Geschichte der Stressforschung 14 1.1 Ist Stress für jeden gleich? Frühe Stresstheorien und das Stressmodell von Richard Lazarus 17 Literatur 23 Kapitel 2 24 Gemeinsam sind wir stark!? 24 2.1 Die Theorie der sozialen Identität 24 2.2 Wie kann man „soziale Identität“ messen? 27 2.3 Identifikation und Commitment – Unterschiede und Gemeinsamkeiten 32 2.4 Wozu führt eine hohe Identifikation? 33 2.5 Identität und Gesundheit: Einige Annahmen 37 Literatur 38 Kapitel 3 42 Gruppe macht glücklich: Hypothesen für das Erleben von Stress 42 Literatur 45 Kapitel 4 47 Alles fließt (oder korreliert): erste Befunde im Callcenter, bei Lehrern und Fusionsbetroffenen 47 Literatur 57 Kapitel 5 59 In Gefahr: Stress bei Bombenentschärfern. Und was ist mit der Narbe im Gesicht? 59 Literatur 63 Kapitel 6 64 „Steh auf, wenn du ein Schalker bist ...“: Hilfsbereitschaft bei Fußballfans 64 Literatur 70 Kapitel 7 71 Im psychologischen Labor: Wie man (nicht nur) Studenten unter Stress setzt 71 Literatur 94 Kapitel 8 96 Lampenfieber: Stress im Team während einer Theaterproduktion 96 Literatur 102 Kapitel 9 103 Hinter Schloss und Riegel: Stress und Identität im Gefängnis 103 9.1 Das BBC-(Gefängnis-)Experiment 105 9.2 Im echten Gefängnis 112 Literatur 115 Kapitel 10 117 Mobbing: In der Gruppe liegt die Kraft (aber auch ein Risiko) 117 Literatur 125 Kapitel 11 127 Wie ein Fähnchen im Wind? Wie stabil ist Identifikation eigentlich? 127 Literatur 136 Kapitel 12 138 Im Praxistest: Die Rolle von Identifikation bei Älteren, Kranken oder Unfallopfern 138 Literatur 154 Kapitel 13 156 Keine Rose ohne Dornen: negative Aspekte von Identifikation 156 13.1 Identifikation bis zum Gehtnichtmehr? 157 13.2 Wenn die Gruppe Dir nicht gut tut! 162 13.3 „Junge Leute...“ 168 Literatur 174 Kapitel 14 175 Was raten der Arzt, der Apotheker oder der Psychologe? Tipps für die Stärkung von Identität 175 14.1 Sie sind Führungskraft? 175 14.1.1 Das Identitätstransfermodell oder: Stinkt der Fisch vom Kopf? 176 14.1.2 Prototypikalität der Führungskraft 183 14.2 Sie sind Mitglied eines Teams? 193 14.3 Sie sind selbstständig, immer allein im Vertrieb unterwegs oder arbeiten im Home-Office? Oder Sie sind nicht (mehr) berufstätig? 198 Literatur 203 Kapitel 15 206 Fazit 206 Literatur 209 Sachverzeichnis 210 Dieses leicht verständliche, unterhaltsame und humorvolle Sachbuch gibt Ihnen einen wissenschaftlich fundierten, aktuellen Überblick zum Thema Stress. Es bietet Lösungen für Ihre Probleme und zeigt auf, wie Gruppen unser Stresserleben beeinflussen. Üblicherweise heissen die Ursachen von Stresssymptomen und Burnout: individuelles Versagen, mangelnde Fähigkeiten, fehlendes Abgehärtet-sein. Deshalb wird meist der Einzelne therapiert, z.B. durch eine Rückenschule oder eine Kur. Dieses Buch bietet Ihnen mehr. Erfahren Sie von zahlreichen aktuellen Studien aus einer Vielfalt von Berufen und Lebensbereichen - von Bombenentschärfern, Schauspielern, Herzinfarktpatienten oder Altenheimbewohnern bis hin zu Fussballfans und pilgernden Hindus. Diese Studien belegen die zentrale Bedeutung von Gruppen: für den Abbau von Stress, gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe, Reduzierung von Mobbing und sogar die raschere Genesung nach Operationen. Als Leser bekommen Sie dabei ganz praktische Tipps für den Alltag - beruflich und privat. Prof. Dr. Rolf van Dick ist Professor für Sozialpsychologie an der Goethe Universität Frankfurt am Main. Davor war er Professor an der Aston University, Birmingham und hatte Gastprofessuren in Tuscaloosa (USA), auf Rhodos (Griechenland) und in Katmandu (Nepal) inne. Rolf van Dick hat 200 Bücher und wissenschaftliche Aufsätze veröffentlicht, schreibt regelmässig für den Harvard Business Manager und hält Vorträge in Unternehmen im In- und Ausland. Seit 2011 ist er Direktor des Center for Leadership and Behavior in Organizations (CLBO). In dieser Funktion sprach er mit dem Dalai Lama, Birgit Prinz, Roman Herzog, Günter Grass und vielen anderen Haben Sie viel Stress? Leiden Sie manchmal unter Erschöpfung? Dieses leicht verständliche, unterhaltsame und humorvolle Sachbuch gibt Ihnen einen wissenschaftlich fundierten, aktuellen Überblick zum Thema Stress. Es bietet Lösungen für Ihre Probleme und zeigt auf, wie Gruppen unser Stresserleben beeinflussen. Üblicherweise heißen die Ursachen von Stresssymptomen und Burnout: individuelles Versagen, mangelnde Fähigkeiten, fehlendes Abgehärtet-sein. Deshalb wird meist der Einzelne therapiert, z.B. durch eine Rückenschule oder eine Kur. Dieses Buch bietet Ihnen mehr. Erfahren Sie von zahlreichen aktuellen Studien aus einer Vielfalt von Berufen und Lebensbereichen - von Bombenentschärfern, Schauspielern, Herzinfarktpatienten oder Altenheimbewohnern bis hin zu Fußballfans und pilgernden Hindus. Diese Studien belegen die zentrale Bedeutung von Gruppen. Als Leser bekommen Sie dabei ganz praktische Tipps für den Alltag - beruflich und privat. Zum Autor Rolf van Dick ist Professor für Sozialpsychologie an der Goethe Universität Frankfurt. Davor war er Professor an der Aston University und war Gastprofessor in den USA, Griechenland und Nepal. Er veröffentlichte über 200 Bücher und wissenschaftliche Aufsätze, schreibt regelmäßig für den Harvard Business Manager und hält Vorträge in Unternehmen im In- und Ausland. Seit 2011 ist er Direktor des Center for Leadership and Behavior in Organizations. In dieser Funktion sprach er mit dem Dalai Lama, Birgit Prinz, Roman Herzog, Günter Grass und v.a Front Matter....Pages I-XIII Stress liegt im Auge des Betrachters: Eine kleine Geschichte der Stressforschung....Pages 1-10 Gemeinsam sind wir stark!?....Pages 11-28 Gruppe macht glücklich: Hypothesen für das Erleben von Stress....Pages 29-33 Alles fließt (oder korreliert): erste Befunde im Callcenter, bei Lehrern und Fusionsbetroffenen....Pages 35-46 In Gefahr: Stress bei Bombenentschärfern. Und was ist mit der Narbe im Gesicht?....Pages 47-51 „Steh auf, wenn du ein Schalker bist...“: Hilfsbereitschaft bei Fußballfans....Pages 53-59 Im psychologischen Labor: Wie man (nicht nur) Studenten unter Stress setzt....Pages 61-85 Lampenfieber: Stress im Team während einer Theaterproduktion....Pages 87-93 Hinter Schloss und Riegel: Stress und Identität im Gefängnis....Pages 95-108 Mobbing: In der Gruppe liegt die Kraft (aber auch ein Risiko)....Pages 109-118 Wie ein Fähnchen im Wind? Wie stabil ist Identifikation eigentlich?....Pages 119-129 Im Praxistest: Die Rolle von Identifikation bei Älteren, Kranken oder Unfallopfern....Pages 131-148 Keine Rose ohne Dornen: negative Aspekte von Identifikation....Pages 149-167 Was raten der Arzt, der Apotheker oder der Psychologe? Tipps für die Stärkung von Identität....Pages 169-199 Fazit....Pages 201-204 Back Matter....Pages 205-209 Diese Studien belegen die zentrale Bedeutung von Gruppen: fur den Abbau von Stress, gegenseitige Unterstutzung innerhalb der Gruppe, Reduzierung von Mobbing und sogar die raschere Genesung nach Operationen.