Skinny habits: Los 6 secretos de las personas delgadas (Spanish Edition)

**Todo lo que necesitas saber para transformar tu cuerpo y tu vida ¡hoy!** **De Bob Harper, autor bestseller de __The New York Times__ y entrenador del __reality__ más exitoso para perder peso, __The Biggest Loser__.** **__Skinny Habits__ te enseña los seis hábitos que siguen las personas delgadas para nutrir su cerebro, ejercer control sobre las cosas que eligen comer, y modificar su alimentación, su entorno y su vida.** Bob Harper, el entrenador del programa de televisión __The Biggest Loser__, nos revela el comportamiento y los secretos de quienes no sólo pierden peso, sino que se mantienen delgados. ¡Y lo hacen ver fácil! Después de ayudar a innumerables hombres y mujeres a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, Bob Harper nos revela, por medio de historias entretenidas, con la propuesta de soluciones realistas y echando mano de las últimas investigaciones en psicología y neurociencias, 6 hábitos fundamentales que siguen quienes triunfan a largo plazo: -Prepara planes de contingencia. -Retrocede de manera consciente. -Rediseña tu ambiente. -Rétate a ti mismo. -Descansa para tener éxito. -Vístete para adelgazar.