Schreiben zur Selbsthilfe: Worte finden, Glück erleben, gesund sein (German Edition)

In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser, wie sie mit dem Schreiben das Glück im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selbst helfen können. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse, ist für jeden erschwinglich und überall und jederzeit praktizierbar. Sie wirkt vorbeugend, aber auch ergänzend und nachhaltig in Verbindung mit einer Psychotherapie. Schreiben kann Psyche, Seele, den Körper stärken und Burnout verhindern helfen. Es kann unabhängig machen von Experten, Therapeuten, Beratern, stärkt kommunikative Kompetenzen und hilft, den Selbstwert zu stabilisieren. Mit Hörübungen zum Streamen oder Downloaden im Internet. Ein Begleiter, für alle, die gern schreiben und sich selbst helfen wollen, auch bei belastenden Erfahrungen. In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser, wie sie mit dem Schreiben das Glück im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selbst helfen können. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse, ist für jeden erschwinglich und überall und jederzeit praktizierbar. Sie wirkt vorbeugend, aber auch ergänzend und nachhaltig in Verbindung mit einer Psychotherapie. Schreiben kann Psyche, Seele, den Körper stärken und Burnout verhindern helfen. Es kann unabhängig machen von Experten, Therapeuten, Beratern, stärkt kommunikative Kompetenzen und hilft, den Selbstwert zu stabilisieren. Mit Hörübungen zum Streamen oder Downloaden im Internet. Ein Begleiter, für alle, die gern schreiben und sich selbst helfen wollen, auch bei belastenden Erfahrungen. Aus dem Inhalt Schreiben als Selbsthilfe - Grenzen: wann ist professionelle Hilfe wichtig - Bewährte amerikanische Schreibmethoden - Neue Autobiografie - Journal Writing - Schreiben bei schwerer Krankheit - Kombination mit anderen Methoden - Schreiben als Achtsamkeitspraxis - Tipps zur Selbstorganisation - Lieblingsmethoden finden. Die Autorin Dr. Birgit Schreiber ist seit 2007 Seminarleiterin, Journalistin und Schreibcoach in Bremen. Die Biografieforscherin hilft Menschen, sich mutig weiter zu entwickeln, und inspiriert sie zum regelmäßigen Schreiben. Sie ist Autorin von Artikeln und Büchern Front Matter....Pages I-X Einleitung....Pages 1-15 Schreiben hilft – Psychologische Grundlagen....Pages 17-31 Die Wirkstoffe im Heilmittel Schreiben....Pages 33-44 Vergangenheit anders erzählen....Pages 45-96 Die Gegenwart meistern....Pages 97-131 Wünsche verwirklichen und selbstbewusst in die Zukunft gehen....Pages 133-147 Ausblick: Nach dem Schreiben ist vor dem Schreiben....Pages 149-150