Schlafstörungen : Psychologische Beratung und Schlafcoaching

Dieses Buch vermittelt Basiswissen zu Schlafcoaching, einem integrativen psychotherapeutischen Ansatz zur nichtmedikamentösen Behandlung von Schlafproblemen. Dargestellt werden Grundlagen der Schlaf- und Traumforschung sowie die wichtigsten Schlafstörungen und deren Behandlungsmöglichkeiten. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt bei der Planung und Durchführung von psychologischen Behandlungskonzepten bei Schlafstörungen (Schlafedukation, Elemente der kognitiv-behavioralen Therapie, Gestalt- und Hypnotherapie, Gesprächsführung und Albtraumbewältigung). Geschrieben für Psychotherapeuten, Gesundheitsberater, Psychologen, Ärzte, Pflegewissenschaftler, biomedizinische Fachkräfte. Inhaltlich ist das Buch abgestimmt auf den postgraduellen Zertifikatskurs Schlafcoaching an der Medizinischen Universität Wien. Front Matter ....Pages I-XVII Front Matter ....Pages 1-2 Schlaf – kulturelle Einflüsse (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 3-9 Was ist Schlaf? (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 11-15 Schlaf physiologisch betrachtet (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 17-26 Schlaf psychologisch betrachtet (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 27-38 Schlaf – Messmethoden (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 39-49 Front Matter ....Pages 51-52 Wenn der Schlaf gestört ist (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 53-60 Neurologische Schlafstörungen: Diagnostik und Therapie (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 61-73 Psychiatrische Schlafstörungen: Diagnostik und Therapie (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 75-80 Zirkadiane Schlaf-wach-Rhythmusstörungen (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 81-94 Schlafbezogene Atmungsstörungen und internistische Erkrankungen (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 95-100 Schlaf bei Kindern und Jugendlichen (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 101-113 Medikamentöse und apparative Behandlungsansätze bei Schlafstörungen (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 115-124 Front Matter ....Pages 125-126 Die 4 Elemente des Schlafcoachings auf dem Boden von Gestalt (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 127-130 Warum bedarf es eines Schlafcoachs? (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 131-134 Schlafcoaching ist Gestaltcoaching (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 135-139 Kommunikation im Schlafcoaching (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 141-145 Klientengesprächsführung (Gerhard Klösch, Brigitte Holzinger)....Pages 147-152 Schlaf und Persönlichkeit (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 153-159 Schlaf und Sucht (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 161-167 Regeln zur Schlafhygiene: Einfach, aber wirksam (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 169-176 Kognitiv-behaviorale Behandlungskonzepte (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 177-181 Hypnose, Selbsthypnose und Autosuggestion (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 183-187 Entspannungstechniken und deren Anwendbarkeit bei Schlafstörungen (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 189-196 Ein- und Durchschlafhilfen (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 197-203 Traumarbeit und Albtraumbewältigung im Schlafcoaching (Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch)....Pages 205-213 Back Matter ....Pages 215-219