Самодисциплина: Как бороться с прокрастинацией, достигать целей и получать удовольствие от жизни

Подарки Предисловие ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ВВЕДЕНИЕ Сила самодисциплины ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПРИВЫЧКИ ДЛЯ САМОДИСЦИПЛИНЫ Освойте основы Привычка No 1. Сон Привычка No 2. Питание Привычка No 3. Физическая активность Привычка No 4. Осознанность ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ПРИЕМЫ ДЛЯ САМОДИСЦИПЛИНЫ Просто начните работать Прием No 1. Развивайте мышление роста Прием No 2. Найдите свое предназначение Прием No 3. Найдите свое «Почему?» Прием No 4. Определите свой круг компетенций Прием No 5. Отслеживайте прогресс Прием No 6. Создайте эффект победителя Прием No 7. Награждайте себя Прием No 8. Используйте методы самоограничения Прием No 9. Стремитесь к постепенным улучшениям Прием No 10. Управляйте энергией Прием No 11. Оберегайте свое время Прием No 12. Поработайте над средой Прием No 13. Окружите себя правильными людьми Прием No 14. Играйте хорошо даже при плохих условиях Прием No 15. Будьте к себе снисходительны Заключительные мысли о самодисциплине Скачайте бесплатную рабочую тетрадь