Рифмованные секреты 37 форм тайцзицюань семьи Ян

Taijiquan.narod.ru. 15 с. (Автор и выходные данные не указаны). Исходное положение Хаос ещё не раскрылся, ситуация - до Великого предела; взять истинный цзин, в упирании - прогрев. Поднять шэнь, усилие упирания, цзин и шэнь протекают; Ровные запястья, опущенные локти, общая форма естественная. Начальное движение Погрузить ци, поднять кисти рук, запястья должны быть ровными; Наклеить-обмотать обеими руками, плечи нужно расслабить. Нажимая вниз расслабить живот, собраться в изначальном состоянии; Выплюнуть полностью мутное ци - чистое ци зародится. Схватить воробья за хвост Пэн влево Начала двигаться Великая Туманность - инь и ян проявились; Поднимания и опускания, раскрывания и смыкания - круг Великого Предела. Повернуть тело и с левым пэн сделать левый шаг; Как правый цай, так и горизонтальный пэн должны быть естественны. И т.д....