مقدمهای بر یوگا اثر ریچارد هیتلمن: تمرینات ابتدایی و متوسط برای آرامش و تحقق جسمی
Richard Hittleman's Introduction to Yoga: Beginning And Intermediate Exercises For Peace And Physical Fulfillment
معرفی کتاب «مقدمهای بر یوگا اثر ریچارد هیتلمن: تمرینات ابتدایی و متوسط برای آرامش و تحقق جسمی» (با عنوان لاتین Richard Hittleman's Introduction to Yoga: Beginning And Intermediate Exercises For Peace And Physical Fulfillment) نوشتهٔ Richard Lowell Hittleman، منتشرشده توسط نشر Bantam Books; Bantam در سال 1969. این کتاب در فرمت pdf، زبان انگلیسی ارائه شده است.
I would describe this book as comprehensive,and a practical guide to hatha yoga and physical well being. The book is paperback and well written.It illustrates each posture with simple articulant instructions. It also explains the benefits,and objectives of the various postures. Unlike resistance exercise,push ups etc.when doing any stretching or postures being gentle and non-forcefull produces the desired result of vitality,and well being.
دانلود کتاب مقدمهای بر یوگا اثر ریچارد هیتلمن: تمرینات ابتدایی و متوسط برای آرامش و تحقق جسمی