Razões para continuar vivo: Histórias de um homem que enfrentou a depressão e reaprendeu a viver (Portuguese Edition)

“Quando eu tinha 24 anos, eu quase me matei. Na época, eu morava em Ibiza, Espanha, na parte tranquila da ilha. Minha casa era bem perto de um penhasco. Em meio à neblina da depressão, caminhei até a beirada do precipício e olhei para o mar, para a costa acidentada de pedra calcária, pontuada por praias desertas. Era a paisagem mais linda que eu já tinha visto, mas na hora aquilo não tinha importância. Eu estava muito ocupado tentando reunir a coragem que eu precisava para me jogar dali. Não me joguei. Em vez disso, recuei e vomitei tudo que estava sentindo. Mais três anos de depressão se seguiram. Pânico, desespero, batalhas diárias. Mas eu sobrevivi. Naquela época, eu tinha certeza de que não conseguiria passar dos 30. A morte ou a loucura total pareciam mais realistas. Já passei dos 40. Hoje vivo cercado por pessoas que amo, fazendo um trabalho que nunca imaginei que faria e passo meus dias escrevendo. Fiquei muito feliz por não ter me matado, mas continuei me perguntando se havia alguma coisa para dizer às pessoas que estão passando por esses tempos sombrios. Essa é minha tentativa.” Sobre o Autor Matt Haig é autor de romances adultos, incluindo o best-seller The Humans e The Radleys. Ele também escreve para crianças e jovens e suas obras foram traduzidos para 30 idiomas. Sumário Créditos Mídias sociais Sumário Dedicatória Este livro é impossível Um lembrete, antes de entrarmos no assunto para valer 1. Queda O dia em que morri Por que é difícil entender a depressão Uma linda paisagem Uma conversa através do tempo —parte um Remédios Assassina Coisas ditas aos depressivos, mas não em outras situações de risco de vida Placebo negativo Sentir a chuva sem guarda-chuva Vida Infinito A promessa que não aconteceu O ciclone Meus sintomas O arquivo dos maus dias As coisas que a depressão nos diz Fatos A cabeça encostada na janela Uma infância perfeitamente normal Uma visita Meninos não choram 2. Aterrissagem Flor de cerejeira Enigmas desconhecidos O cérebro é o corpo — parte um Doidão A fase Castelo de cartas Sinais de alerta Demônios Existência 3. Ascenção Coisas que a gente pensa no primeiro ataque de pânico Coisas que a gente pensa no milésimo ataque de pânico A arte de caminhar sozinho Uma conversa através do tempo — parte dois Razões para continuar vivo Amor Como estar ao lado de alguém com depressão ou ansiedade Um momento sem maiores significados Coisas que me aconteceram que causaram mais solidariedade que depressão A vida na Terra explicada a um alienígena Espaço em branco O poder e a glória Paris Motivos para ser forte Armas Correr O cérebro é o corpo — parte dois Pessoas famosas Abraham Lincoln e o terrível dom A depressão é... A depressão também é... Uma conversa através do tempo — parte três 4. Viver O mundo Nuvens de cogumelos O Grande A Diminuir o ritmo Altos e baixos Parênteses Festas #razõesparacontinuarvivo Coisas que me fazem sentir pior Coisas que (às vezes) me fazem sentir melhor 5. Ser Elogio à hipersensibilidade Como ser um pouco mais feliz que Schopenhauer Autoajuda Ideias sobre o tempo Formentera Imagens numa tela Pequenez Como viver (quarenta conselhos que considero úteis, mas que nem sempre sigo) Coisas que me deram prazer desde a época em que achei que não teria mais prazer em nada Leituras adicionais Uma nota e alguns agradecimentos Sobre o autor