Prüfungsangst und Lampenfieber : Bewertungssituationen vorbereiten und meistern

Ein bißchen Herzklopfen vor einer Prüfung, einem Vortrag oder einem Bewerbungsgespräch ist ganz normal. Doch spätestens, wenn die Angst vor der Prüfung zu schlaflosen Nächten führt und das Lernen behindert, sollte man etwas dagegen tun. Werner Metzig und Martin Schuster haben Informationen und Methoden zusammengestellt, die sich bei der Vorbereitung auf Prüfungen bewährt haben und die helfen können, Examina und andere Bewertungssituationen zu meistern. Die Vorschläge reichen von Techniken zur Kontrolle der Aufgeregtheit über Tips zur Informationsbeschaffung und zum richtigen Lernen bis hin zu Verhaltensratschlägen für Prüflinge und Prüfer(!). Die Leserinnen und Leser können sich daraus ihr ganz persönliches Selbsthilfeprogramm zusammenstellen. Front Matter....Pages II-VIII Vorbemerkungen zum Selbsthilfeprogramm....Pages 1-7 Bewertungsangst, was ist das?....Pages 8-12 Wie zeigt sich Bewertungsangst?....Pages 13-42 Wie kommt Angst zustande?....Pages 43-58 Was ist zu tun?....Pages 59-142 Angst bei Kindern und Jugendlichen....Pages 143-149 Verhaltenstips....Pages 150-198 Ungünstige Methoden der Angstbewältigung....Pages 199-203 Abschließende Bemerkungen....Pages 204-204 Back Matter....Pages 205-207