Positive Psychologie, Kompetenzförderung und Mentale Stärke : Gesundheit, Motivation und Leistung fördern

Dieses Buch veranschaulicht Personalentwicklungsmaßnahmen zur Förderung von Selbstkompetenzen, Sozialkompetenzen, Methodenkompetenzen und mentaler Stärke im Rahmen der Positiven Psychologie. Im Mittelpunkt steht das Modell des Positiven Selbstmanagements mit folgenden drei großen Komponenten: 1. Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie finanzielle Selbstmanagementkompetenz, Entscheidungskompetenz, Resilienztechniken, Vitalität, Kompetenzen in Smalltalk und Networking, Präsentationskompetenz, die Reduzierung dysfunktionaler Kognitionen, Problemlösekompetenz und Zielklarheit führen zur mentalen Stärke. 2. Mentale Stärke: Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen, Optimismus, Hoffnung, Resilienz, Selbstvertrauen und der Fähigkeit zur Emotionsregulation zusammen. 3. Die mentale Stärke hat langfristig positive Folgen, u.a. gehören dazu Arbeitszufriedenheit, Lebenszufriedenheit, psychische Gesundheit, ein geringeres Stresserleben und eine geringere Tendenz zum Burnout. Basierend auf zahlreichen empirischen Studien , die das Modell belegen und die Wirksamkeit von Trainingsveranstaltungen bestätigen, erhält jeder Leser wertvolle Hinweise für das Arbeitsleben – auch bezüglich der Anwendung des Quizbrettspiels "CareerGames - spielend trainieren", das in den Trainings zur Transfersicherung zum Einsatz kam. **Zielgruppen**: Personalverantwortliche, Trainer, Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen, die Selbstmanagementkompetenzen, Sozial- und Methodenkompetenzen und Mentale Stärke in Organisationen erfolgreich trainieren wollen. **Zum Herausgeber:** Prof. Dr. Ottmar L. Braun, Studium der Psychologie und Promotion zum Dr. phil. an der Universität Bielefeld. Derzeit Professor im Arbeitsbereich Sozial-, Umwelt und Wirtschaftspsychologie an der Universität Koblenz-Landau. Front Matter ....Pages I-X Das Modell des positiven Selbstmanagements und seine bisherige empirische Bestätigung (Ottmar L. Braun, Kira Gail, Annika Greinert)....Pages 1-22 Positive Psychologie und Finanzielles Selbstmanagement (Sarah Haas, David Krischewski, Ottmar L. Braun)....Pages 23-41 Positive Psychologie und Entscheidungskompetenz (Sylvia Hohwiller, Kira Gail, Ottmar L. Braun)....Pages 43-64 Positive Psychologie und Resilienztechniken (Laura Helmin, Michelle Jakat, Ottmar L. Braun)....Pages 65-83 Positive Psychologie und Vitalität (Michelle Jakat, Hannah Morawietz, Ottmar L. Braun)....Pages 85-103 Positive Psychologie, Small Talk und Networking (Amelie S. Papp, Marina Busch, Ottmar L. Braun)....Pages 105-127 Positive Psychologie und Präsentationskompetenz (Kira Gail, Annika Greinert, Ottmar L. Braun)....Pages 129-151 Positive Psychologie und die Reduzierung Dysfunktionaler Kognitionen (Jasmin Kamp, Ottmar L. Braun, Kira Gail)....Pages 153-174 Positive Psychologie und Problemlösekompetenz (Aurelia K. Willmann, Lisa-Kristin Fuchs, Ottmar L. Braun)....Pages 175-202 Positive Psychologie und Zielklarheit (Kathrin Jakobs, Johanna Eisele, Ottmar L. Braun)....Pages 203-220 Positive Psychologie, Kompetenzförderung und Mentale Stärke: Implikationen für die berufliche Anwendung (Annika Greinert)....Pages 221-228 An in der Personalentwicklung Tätige, Wissenschaftler/-innen und Studierende wendet sich das Fachbuch des Professors für Sozial-, Umwelt- und Wirtschaftspsychologie an der Universität Koblenz-Lindau, der zusammen mit 15 Student/-innen einen Trainingsansatz aus der Positiven Psychologie zu einem Seminarprogramm zur Steigerung der psychischen Gesundheit weiterentwickelt und in der Praxis getestet hat. Ziel des Programms ist die langfristige Steigerung der eigenen mentalen Stärke, um zunehmenden psychischen Belastungen im Beruf besser gegensteuern zu können. Nach einer Einführung in das Modell des Positiven Selbstmanagement beschäftigen sich die einzelnen Kapitel jeweils mit der Darstellung eines Trainings zu einem von neun Unterkompetenzen mit Zielsetzung, Theorie, Ablauf des Trainings, Evaluation sowie Lernkontrollfragen und Literaturverzeichnis. Für ausgebaute Bestände sicher eine Bereicherung und ein neuer Gedankenansatz. Als grundlegende Einführung besser geeignet ist D. Blickhan: "Positive Psychologie" (ID-G 28/15, 2. Auflage 2018), die auch das Vorwort zu diesem Buch geschrieben hat. (3) LK/MI: Brockamp