Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Nieskuteczne rady "Uwierz w siebie", "poznaj siebie", "bądź pewny siebie, a..." - zdobędziesz w życiu wszystko, czego chcesz, ludzie będą robić to, czego od nich oczekujesz, będziesz bogaty i spełniony. Kto wie, może nawet sięgniesz po władzę polityczną albo duchową i powiedziesz za sobą tłumy? Ludzie lubią wiedzieć, że podążają za kimś, kto wie, co robi, wie, jak to zrobić, i nie miewa niepotrzebnych wątpliwości. Ale to się nie wydarzy. Nie tak działa pewność siebie. Prawdziwa pewność siebie Osoba pewna siebie taką się stworzyła. Akceptuje się i zna swoją wartość. Ma zdolność autorefleksji i potrafi w oparciu o fakty ocenić swoje mocne i słabe strony. Traktuje pewność siebie jako drogę do osobistego szczęścia i zawodowego sukcesu. Zarządza swoimi emocjami i zachowaniami, jest empatyczna i potrafi wpływać na siebie i innych. Jest wrażliwa bez użalania się i asertywna bez arogancji. Wychodzi poza własną przeszłość i ponad modele rodzinne i kulturowe. Jak ją w sobie wypracować? W swojej najnowszej książce doktor Mateusz Grzesiak zabierze Cię w podróż do prawdziwej pewności siebie. Takiej, której można się nauczyć i o którą warto się postarać, ponieważ da Ci możliwości pozwalające na samorealizację i wielowymiarowy rozwój. Spis treści Wstęp Część I. Czym jest pewność siebie Pewność siebie rozumiana jako stan emocjonalny Pewność siebie rozumiana jako obraz siebie Pewność siebie w relacji ze sobą Część II. Po co nam pewność siebie Pewność siebie w sporcie Pewność siebie w biznesie Pewność siebie w szkole Pewność siebie w relacjach Część III. Od czego zależy pewność siebie Pewność siebie a kultura Pewność siebie a język Pewność siebie a szkoła Pewność siebie a rodzina Pewność siebie a czasy, w których żyjemy Pewność siebie a przeżyte traumy Część IV. Pewność siebie w praktyce Test pewności siebie Diagnoza słabości Diagnoza sił Poznaj swoich pięciu sabotażystów Poznaj swoich pomocników Teatr Zahamuj sabotażystę Siedem twarzy wątpliwości Zwalczanie strachów Powrót do dzieciństwa i szkoły List do wroga Rozmowa z osobą, której się boisz Sztuka odmawiania Jeszcze o odmawianiu albo o sztuce mówienia „nie” Ciało, które się nie boi Prawdziwe poczucie wartości Public speaking Błędy są OK Najlepszy dzień w życiu — planowanie Najlepszy tydzień w życiu — planowanie Podsumowanie