Pallavolo

Copertina Colophon Frontespizio Sommario CAPIRE IL GIOCO Le antiche origini All’inizio fu minonette Alla ricerca di un regolamento • I principali tornei La pallavolo italiana • Video Check System IL GIOCO DELLA PALLAVOLO L’area di gioco Punto, set, partita • Rally Point System Il pallone La divisa del pallavolista • I compiti del capitano LE SQUADRE IN CAMPO Preliminari e riscaldamento Posizioni in campo e ruoli • Le zone del campo Gli obblighi di posizione • Le posizioni in campo La specializzazione nei ruoli • Tattica e gioco Il giocatore “libero” • Posizioni corrette e in fallo Il cambio di posizione • Schemi di rotazione L’inserimento • Schemi di inserimento • Interruzioni di gioco regolamentari Le azioni di disturbo Fischio d’inizio e servizio • Comportamento dei giocatori in campo IL SERVIZIO Tecnica del servizio Servizio con battuta dal basso • Per imparare Servizio con battuta dall’alto • Per imparare Servizio con battuta in salto • Per imparare • Tattica del servizio LA RICEZIONE Tocchi di palla • Le situazioni di gioco Schemi di ricezione Evitare conflitti e incertezze • Ricezione a cinque e a quattro • Ricezione a tre IL BAGHER Tecnica del bagher • Per imparare La frontalità del movimento L’ATTACCO Le regole dell’attacco La costruzione dell’attacco La tattica dell’attacco Il palleggio La tecnica del palleggio • Per imparare Palleggio e spostamento • Per imparare Il palleggio angolato I vari tipi di alzata • Per imparare • La tattica dell’alzata La schiacciata La tecnica della schiacciata • Per imparare I “tempi”dell’attacco Il pallonetto LA DIFESA La tattica di difesa Il muro La tecnica del muro Tipi di spostamento • Per imparare Valutazione del “dove e quando” • Falli sotto e sopra la rete • Per imparare Sistemi difensivi Disposizione con attacco da posto 4 avversario Disposizione con attacco da posto 3 avversario Disposizione con attacco da posto 2 avversario Tecniche difensive Difesa in bagher Difesa a mani aperte Rullata Tuffo • Condizioni per una buona difesa VOLLEY S3 (LA PALLAVOLO PER I PIÙ PICCOLI) • Giochi di sviluppo motorio Spikeball Spikeball White Spikeball Green Spikeball Red Volley S3 Volley S3 White Volley S3 Green Volley S3 Red IL BEACH VOLLEY Dalla West Coast ai lidi italiani Le regole del beach volley I tocchi di palla nel beach volley Beach volley e tattica Gioco e vento Glossario Tappe principali Bibliografia