Настольная книга для тех, у кого болит спина

Как могло бы быть... ......Page 8
Что происходит в действительности... ......Page 9
Как все выходит из строя... ......Page 13
Что с этим делать... ......Page 19
Что собой представляет позвоночник? ......Page 22
Что такое ограничение подвижности позвоночного сегмента? ......Page 62
Что происходит со спиной ......Page 85
Что вы можете предпринять. Цели самолечения при ограничении подвижности позвоночных сегментов ......Page 93
Что такое артропатия дугоотростчатых суставов? ......Page 111
Что происходит со спиной. Острая фаза ......Page 130
Что вы можете предпринять. Цели самолечения при артропатии дугоотростчатых суставов ......Page 141
Что такое острая функциональная блокада позвоночника? ......Page 158
Что происходит со спиной. Острая фаза ......Page 168
Что вы можете предпринять. Цели самолечения при острой функциональной блокаде позвоночника ......Page 174
Что такое грыжа межпозвоночного диска? ......Page 188
Что происходит со спиной. Острая грыжа диска ......Page 205
Что вы можете предпринять. Цели самолечения при грыже диска ......Page 215
Что такое нестабильность позвоночного сегмента? ......Page 228
Что происходит со спиной. Острая фаза ......Page 246
Что вы можете предпринять. Цели самолечения при нестабильности сегмента ......Page 253
Помоги себе сам ......Page 268
Процедуры. Постельный режим ......Page 273
Лечебные упражнения для спины ......Page 279