Mujeres que corren : todo lo que necesitas saber sobre el "running"

Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adiccin. Adems, cada vez son ms las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el nmero de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prcticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo. En este libro descubriremos sus grandes ventajas fsicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazn, aumenta la resistencia...) y psicolgicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cmo prevenir y tratar lesiones, qu tipo de alimentacin es la ms adecuada, cul es la mejor indumentaria, cmo prepararse para correr todo tipo de carreras y otros muchos temas.