Mincir Vite Et Rester Mince: La Chrono-Nutrition En 3 Phases (Sante) (French Edition)

C'est un régime " express ", pour perdre beaucoup de poids rapidement, continuer à perdre doucement les derniers kilos superflus, se stabiliser et garder ensuite un rythme de croisière à vie. Avec : les tableaux des quantités d'aliments recommandées selon sa taille, pour chaque étape, la journée type, pour chaque étape, la mention en caractères gras des aliments dont on peut augmenter les quantités à volonté, des idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le restaurant... Sommaire......Page 3 Introduction ......Page 4 Qu'est-ce que la chrono-nutrition ?......Page 6 1 La phase démarrage express ......Page 10 2 La phase intermédiaire......Page 81 3 La phase équilibre......Page 93 Ultimes conseils ......Page 136 Conclusion......Page 139 L'institut de recherche européen sur la nutrition et la santé......Page 140 Où trouver.........Page 141 Table des matières......Page 142 Table des recettes......Page 146 Mincir vite et rester mince : La Chrono-nutrition en 3 phases