Ma leçon de massage : Relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! - Livre + vidéo en téléchargement

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes... Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous : Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel. Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage. Réalisez pas à pas les principales manoeuvres. Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus. Mettez en place une ambiance propice à la détente. 7 vidéos en téléchargement