Los 100 secretos de la gente feliz: lo que los científicos han descubierto y cómo puede aplicarlo a su vida

Drawing on scientific research and psychological case studies, the author presents one hundred attitudes, behaviors, practices, and habits that can transform one's ordinary existence into a full, satisfying, and fulfilling life. The Simple Science of HappinessScientists and academics have spent entire careers investigating what makes people happy. But hidden in obscure scholarly journals and reports, their research is all too often inaccessible to ordinary people. At last, social scientist and psychologist David Niven, Ph.D., distills the scientific gobbledygook of over a thousand of the most compelling and important studies on happiness into easy-to-digest nuggets of advice. Each of the hundred practices, attitudes, and habits for happiness is illustrated with a clear example and illuminated by a straightforward explanation of the science behind it to show you how to transform a ho-hum existence into a full and happy life.Believe In Yourself: Across all ages and all groups, a solid belief in one's own abilities increases life satisfaction by about 40 percent, and makes us happier both in our home lives and in our work lives.Turn Off The TV: Watching too much TV can triple our hunger for more possessions, while reducing our personal contentment by about 5 percent for every hour a day we watch.Enjoy What You Have: People who have the most are only as likely to be happy as those who have the least. People who like what they have, however, are twice as likely to be happy as those who actually have the most.Don't Forget To Have Fun: Having fun is one of the five central factors in leading a satisfied life. Individuals who spend time just having fun are 20 percent more likely to feel happy on a daily basis and 36 percent more likely to feel comfortable with their age and stage in life.

Los científicos y académicos llevan años intentando descubrir qué es lo que hace feliz a la gente. Pero sus investigaciones tienden a quedar escondidas en diversas publicaciones académicas y científicas, sin jamás llegar al alcance de la gente común. Por eso, en Los 100 Secretos dela Gente Feliz, el científico social y psicólogo, David Niven, Ph.D., nos presenta de manera clara y comprensiva, lo esencial de los miles de estudios científicos que se han hecho acerca de la felicidad. El autor ilustra con ejemplos y explicaciones, cada una de las cien técnicas, actitudes y costumbres que nos ayudan a transformar una vida mediocre y sin gracia, en una vida llena de felicidad.

• CREE EN TI MISMO: No importa la edad, el sexo o el origen: creer en sí mismo aumenta la satisfacción en la vida de un 40 por ciento, haciéndonos más felices tanto en la casa como en el trabajo.
• APAGA LA TELEVISIÓN: Mirar demasiada televisión puede triplicar nuestro antojo de posesiones, lo que reduce nuestro nivel de satisfacción personal de 5 por ciento por cada hora de televisión que miramos.
• NO OLVIDES DIVERTIRTE: La diversión es una de las cinco claves para llevar una vida satisfecha. La gente que se toma el tiempo de divertirse tiene 20 por ciento más de posibilidades de ser feliz, y 36 por ciento más de posibilidades de sentirse a gusto con su edad y la etapa en la que se encuentra en la vida.

Los cientIficos y acadEmicos llevan aNos intentando descubrir quE es lo que hace feliz a la gente. Pero sus investigaciones tienden a quedar escondidas en diversas publicaciones acadEmicas y cientIficas, sin jamAs llegar al alcance de la gente comUn. Por eso, en Los 100 Secretos dela Gente Feliz, el cientIfico social y psicOlogo, David Niven, Ph. D., nos presenta de manera clara y comprensiva, lo esencial de los miles de estudios cientIficos que se han hecho acerca de la felicidad. El autor ilustra con ejemplos y explicaciones, cada una de las cien tEcnicas, actitudes y costumbres que nos ayudan a transformar una vida mediocre y sin gracia, en una vida llena de felicidad.-Cree en ti mismo: No importa la edad, el sexo o el origen: creer en sI mismo aumenta la satisfacciOn en la vida de un 40 por ciento, haciEndonos mAs felices tanto en la casa como en el trabajo.-Apaga la televisiOn: Mirar demasiada televisiOn puede triplicar nuestro antojo de posesiones, lo que reduce nuestro nivel de satisfacciOn personal de 5 por ciento por cada hora de televisiOn que miramos.-No olvides divertirte: La diversiOn es una de las cinco claves para llevar una vida satisfecha. La gente que se toma el tiempo de divertirse tiene 20 por ciento mAs de posibilidades de ser feliz, y 36 por ciento mAs de posibilidades de sentirse a gusto con su edad y la etapa en la que se encuentra en la vida En Los 100 Secretos dela Gente Feliz, el científico social y psicólogo, David Niven, Ph. D., nos presenta de manera clara y comprensiva, lo esencial de los miles de estudios científicos que se han hecho acerca de la felicidad Usted no est aqui para Ilenar espacio o para ser un personaje de reparto en la pelicula de alguna otra persona.