Lezeme a šplháme : 68 her a cvičení na stěně a na nářadí

Obsah Úvod Používané pojmy Tradice využívání lezeckých aktivit Lezení a šplhání jako součást výchovy a tělesné přípravy od středověku až po současnost Rozvoj sportovního lezení a uměleckých stěn Přínosy a dopady lezekcých aktivit Umělé lezecké prostředí Charakteristika umělých stěn pro hry a cvičení Stavba, normy a kontrola stěny Lezecké chyty Tělocvičné nářadí Vybavení pro lezecké hry a cvičení Lezecké úvazky Jisticí pomůcky Lezečky Lezecká technika Základy lezeckého pohybu Statická fáze Dynamická fáze Úchopy Lezení dětí Struktura lezecké hodiny Rozcvičení Hlavní část Docvičení Bezpečnost při lezeckých hrách a cvičeních Lezení na bouldrovací stěně a na nářadí Lezení s lanem Kvalifikace k vedení programů lezení na umělých stěnách Lezecké hry a cvičení Lezecká stěna Hry a cvičení na lezecké stěne pro nejmenší Hry a cvičení na lezecké stěně nejen pro děti Hry a cvičení na žebřinách Hry a cvičení na žebříku, tyči a laně Kolmý žebřík Šikmý žebřík Šplhací tyč Lano Závěrem Seznam her a cvičení Použitá literatura O autorech