Leitfaden Zur Medizinischen Trainingsberatung: Rehabilitation Bis Leistungssport (german Edition)

Die zweite Auflage bleibt dem bewährten Konzept treu und wendet sich wieder an Ärzte, Trainer und Sportwissenschaftler, die Trainierende leistungsmedizinisch beraten. Die wesentlichen Methoden werden physiologisch begründet und wissenschaftlich unter Berücksichtigung von aktueller Literatur systematisch dargestellt. Ergänzt wurden die Kapitel im Physiologischen Teil, indem z.B. auf die Höhenproblematik, den Tauchsport sowie auf molekulare Grundlagen der Muskelkontraktion eingegangen wird. Das Kapitel über die Ernährung wird um den Regelkreis des Flüssigkeitshaushaltes, die Wärmeregulation sowie Nahrungsergänzungsmittel erweitert. Mit Hilfe der vorgestellten Regeln kann der Mediziner, auf Basis leistungsdiagnostischer Daten, dem Sportler konkrete Trainingsrichtlinien anbieten: vom mehrwöchigen Rehabilitationsprogramm bis hin zum mehrjährigen, leistungssportlichen Aufbautraining. Energiestoffwechsel....Pages 3-54 Die Muskelkraft....Pages 55-74 Der Kreislauf....Pages 75-92 Die Lunge....Pages 93-99 Andere Organe....Pages 101-101 Stresstheorie des Trainings....Pages 109-138 Die Motorischen Grundeigenschaften....Pages 139-156 Zehn Allgemeine Grundregeln Des Trainings....Pages 157-201 Trainingsmethoden....Pages 203-214 Die Planung des Mehrjährigen Trainings von Kraft und Ausdauer Im Leistungssport....Pages 215-249 Die Grenzen der Sportlichen Leistungsfähigkeit....Pages 251-254 Die Trainingsanamnese....Pages 259-265 Die Leistungs Diagnostische Untersuchung (Test)....Pages 267-275 Qualitätskriterien Eines Tests....Pages 277-281 Leistungsdiagnostische Tests, Geordnet Nach Zunehmendem Appartivem Aufwand....Pages 283-297 Die Ergometrie....Pages 299-315 Leistungsmedizinische Trainingsberatung im Bereich des Leistungssports....Pages 323-343 Beratung von Sporttreibenden mit Erhöhtem Risiko und/Oder Chronischen Erkrankungen....Pages 345-354 Die Medizinische Trainingstherapie....Pages 355-374 Training bei Alten Menschen....Pages 375-385 Frauen Betreiben Sport....Pages 387-394 Kinder Betreiben Sport....Pages 395-403 Stellenwert Der Richtigen Ernährung....Pages 407-410 Fünf Bilanzen Für Eine Ausgewogene Ernährung....Pages 411-455 Nahrungsergänzungsstoffe....Pages 457-458 Allgemeine Hinweise....Pages 459-460