La voie de la sagesse émotionnelle : Des outils quotidiens pour transformer la dépression et la crainte

Titre Copyright Éloge de la part des personnes ayant appris les techniques de ce livre Du même auteur, chez le même éditeur Avertissement INTRODUCTION - Le besoin de transformer nos souffrances émotionnelles PREMIÈRE PARTIE - LE TAO DES ÉMOTIONS Chapitre 1 - La valeur des émotions Chapitre 2 - Le tao Chapitre 3 - L’esprit du tao en action DEUXIÈME PARTIE - LES ÉMOTIONS, CES MESSAGES DE NOTRE ÂME Chapitre 4 - Tristesse et dépression Chapitre 5 - Peur et nervosité Chapitre 6 - La colère Chapitre 7 - Arrogance, impatience, cruauté, haine et manies Chapitre 8 - L’inquiétude, l’anxiété, la honte, la culpabilité et l’apitoiement TROISIÈME PARTIE - LES SIX SONS DE GUÉRISON Chapitre 9 - Présentation des sons de guérison Chapitre 10 - La pratique des six sons de guérison, pas à pas QUATRIÈME PARTIE - LE SOURIRE INTÉRIEUR Chapitre 11 - Le pouvoir du sourire Chapitre 12 - La pratique du sourire intérieur, pas à pas CINQUIÈME PARTIE - LA LIBÉRATION D’UNE ÉMOTION RÉSISTANTE Chapitre 13 - La pratique de la libération d’une émotion SIXIÈME PARTIE - GUIDE DES PREMIERS SOINS TAOÏSTES NATURELS Chapitre 14 - Soulager les symptômes physiques PROGRAMME HEBDOMADAIRE POUR UTILISER LES OUTILS DE SAGESSE ÉMOTIONNELLE ÉPILOGUE - La sagesse spirituelle REMERCIEMENTS - Mantak Chia REMERCIEMENTS - Dena Saxer À PROPOS DE - Mantak Chia À PROPOS DE - Dena Saxer Des outils quotidiens pour transformer la colère, la dépression et la crainte Vous souhaitez vous libérer de votre souffrance émotionnelle et évoluer vers le bonheur et la santé ? Cet ouvrage vous révèle des techniques issues de la sagesse taoïste qui vous permettront de sortir du stress, de l'inquiétude, de la colère, de la peur ou même de la dépression, pour accéder à l'harmonie et à la joie grâce au travail sur les énergies internes. Vous découvrirez que les émotions que nous qualifions de négatives sont en réalité des signaux précieux de déséquilibre envoyés par le corps, qu'il nous faut apprendre à écouter. Forts de leur expérience, les auteurs vous font également partager une approche inédite du mieux-être émotionnel par la nutrition et vous indiquent des remèdes naturels taoïstes qui ont fait leurs preuves pour des problèmes de la vie courante.