La terapia degli attacchi di panico: Liberi per sempre dalla paura patologica

Può capitare di sentirsi terrorizzati in mezzo alla gente, in spazi chiusi o aperti: si tratta di agorafobia e claustrofobia. Succede di non riuscire a prendere un volo o salire sulle scale mobili, o di non poter vedere un gatto senza rabbrividire. Sono fobie che possono dar luogo al disturbo da attacchi di panico: il battito cardiaco accelera, il respiro si fa affannoso, si ha la sensazione di perdere il controllo, si cerca rifugio nell’evitamento dei supposti rischi. La paura è però un’emozione fondamentale e ragionevole, dal momento che innesca i meccanismi di attacco o di fuga quando ci troviamo in pericolo. Può dunque salvarci la vita, mentre ciò che può rovinarcela è la paura della paura, il timore preventivo delle reazioni psicofisiologiche che il nostro organismo può avere di fronte a ciò che percepiamo come una minaccia. Occorre allora rimettere nella giusta prospettiva questa emozione per tornarne padroni. Ma qual è la via d’uscita dal circolo vizioso della fobia che si autogenera? Non serve una lunga psicoterapia, secondo Giorgio Nardone, quanto invece una strategia paradossale che ci guidi a fronteggiare la paura, anzi ad accrescerla sino al punto di annullarla. Per guarire dagli attacchi di panico basta infatti una terapia breve mirata, fondata sul linguaggio logico e insieme suggestivo del terapeuta, su inconsueti compiti che il paziente deve svolgere alla lettera, sull’idea che bisogna “spegnere il fuoco aggiungendo la legna”. Grazie al resoconto di alcuni casi di dialogo terapeutico, in questo libro si dimostra che è più semplice e rapido di quanto si possa immaginare emanciparsi dal panico. L’importante è farsi aiutare da chi sa come fare. Indice Prologo Capitolo 1. Attacchi di panico: la storia del disturbo Capitolo 2. Quando la soluzione spiega il problema: la ricerca-intervento sugli attacchi di panico Capitolo 3. Le prerogative delle terapie efficaci Capitolo 4. Falsi positivi nella diagnosi del panico Capitolo 5. Il protocollo: tecniche e fasi della terapia Capitolo 6. Casi clinici Primo caso. La fobia del vuoto Secondo caso. La paura di svenire Terzo caso. La convinzione di impazzire Quarto caso. Claustrofobia e paura di volare Quinto caso. Il controllo che fa perdere il controllo Sesto caso. Fobia dei gatti Settimo caso. Allarme terroristico Conclusioni Appendice. Neuroscienze e terapia del panico Bibliografia