La sagesse de nos colères: de la colère qui détruit à la colère qui construit

Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion qui prend parfois le contrôle et dicte sa loi ? Si certaines colères sont explosives et visent l'être aimé, l'enfant, l'ami, le collègue ou soi-même, d'autres sont plus insidieuses et tout aussi ravageuses : agressivité passive, comportements compulsifs, célibat imposé, agressivité au volant, harcèlement psychologique... Dans ce livre, Marc Pistorio dresse la liste des colères conscientes et inconscientes qui influencent les différentes sphères de nos vies. Il nous encourage à écouter ce qu'elles nous apprennent de notre histoire familiale ou des frustrations vécues dans le passé. En les identifiant clairement, de façon authentique, il est possible de sublimer la force dévastatrice qui s'exprime et de transformer le plomb en or. Véritable invitation à se construire en connaissance de ses colères, cet ouvrage vous donnera aussi les techniques pour mieux communiquer avec les autres, sortir d'une position défensive ou résoudre des conflits. Il vous renseignera en outre sur le phénomène de la pleine conscience de soi et vous donnera des informations sur la neuroplasticité du cerveau et sur l'épigénétique. Oui, la colère peut bel et bien vous aider à cheminer sur la voie de la sagesse. 1. Les émotions perturbent 2. Des forces vitales en concurrence 3. Interdit à la colère 4. Les explosions de colère 5. Les colères dans l'intimité 6. La colère comme outil de manipulation 7. Des expressions sournoises de la colère 8. La violence verbale et psychologique 9. Faire payer son corps : le poids de la colère 10. Les dépendances, des plaisirs qui font mal 11. Le suicide, la dépression qui tue 12. Faire mal et se faire mal dans la sexualité 13. S'automutiler pour dire sa colère 14. Être responsable et agir 15. Sortir d'une position défensive 16. Une résolution de conflits gagnant-gagnant 17. Que faire face au harcèlement en milieu de travail? 18. Une nouvelle approche de la colère. urbent 2. Des forces vitales en concurrence 3. Interdit à la colère 4. Les explosions de colère 5. Les colères dans l'intimité 6. La colère comme outil de manipulation 7. Des expressions sournoises de la colère 8. La violence verbale et psychologique 9. Faire payer son corps : le poids de la colère 10. Les dépendances, des plaisirs qui font mal
11. Le suicide, la dépression qui tue
12. Faire mal et se faire mal dans la sexualité
13. S'automutiler pour dire sa colère