La guía completa de vitaminas, hierbas y suplementos : todo lo que necesita saber para llevar una vida saludable

Encuentre información esencial sobre cientos de vitaminas, hierbas y suplementos. ¿Qué ayuda a mejorar la Vitamina e y cuanta cantidad debo tomar? La vitamina E ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y a tratar el acné. Los adultos deben tomar entre 100 y 400 IU de vitamina E natural al día. ¡Encuentre tratamientos con vitaminas, hierbas y suplementos para cientos de enfermedades! ¿Sufre de migrañas? Vea Magnesio: Existe mucha evidencia que demuestra que un bajo nivel de magnesio causa migrañas y dolores de cabeza. Tome entre 250 y 400 miligramos de magnesio tres veces al día. ¡Entérese si existen posibles interferencias con los medicamentos recetados por su médico! ¿Está tomando St. John's Wort para la depresión? Este puede interferir con los efectos de las anfetaminas, las píldoras para adelgazar, los descongestionantes nasales o los medicamentos para alergias, causando náuseas y tensión arterial alta. Esta exhaustiva y práctica guía incluye todo lo que necesita saber sobre todas las vitaminas, las hierbas y los suplementos que se pueden comprar sin receta. En ella encontrará información valiosa sobre la forma más efectiva de cada suplemento, su fuente alimenticia y la dosis correcta, los síntomas de la deficiencia, su uso seguro y los posibles efectos secundarios. Encuentre informaciOn esencial sobre cientos de vitaminas, hierbas y suplementos. QuE ayuda a mejorar la Vitamina e y cuanta cantidad debo tomar' La vitamina E ayuda a prevenir las enfermedades cardIacas y a tratar el acnE. Los adultos deben tomar entre 100 y 400 IU de vitamina E natural al dIa. 'Encuentre tratamientos con vitaminas, hierbas y suplementos para cientos de enfermedades! Sufre de migraNas' Vea Magnesio: Existe mucha evidencia que demuestra que un bajo nivel de magnesio causa migraNas y dolores de cabeza. Tome entre 250 y 400 miligramos de magnesio tres veces al dIa. 'EntErese si existen posibles interferencias con los medicamentos recetados por su mEdico! EstA tomando St. John's Wort para la depresiOn' Este puede interferir con los efectos de las anfetaminas, las pIldoras para adelgazar, los descongestionantes nasales o los medicamentos para alergias, causando nAuseas y tensiOn arterial alta. Esta exhaustiva y prActica guIa incluye todo lo que necesita saber sobre todas las vitaminas, las hierbas y los suplementos que se pueden comprar sin receta. En ella encontrarA informaciOn valiosa sobre la forma mAs efectiva de cada suplemento, su fuente alimenticia y la dosis correcta, los sIntomas de la deficiencia, su uso seguro y los posibles efectos secundarios A complete reference guide to the most common vitamins, herbs, and supplements on the market explains the side effects, drug interactions, and dosage recommendations, including an entire section on which supplements to take for specific conditions