Körperwahrnehmung und Schmerzbewältigung im Alltag: Ein Kurs-Manual für Rückenschullehrer und Übungsleiter (Rehabilitation und Prävention, 56) (German Edition)

Die klassische "Rückenschule" mit ihren eher funktionell ausgerichteten Übungsrepertoires wird mehr und mehr durch ganzheitliche Lernkonzepte erweitert: Sie beziehen Verstand und Psyche des Menschen mit ein, bewirken über eine verbesserte Körpersensibilität Verhaltensänderungen und regen zu selbstverantwortlichem gesundheitsbewußten Handeln im Alltag an. Dieses Buch unterstützt Therapeuten und Lehrer in der präventiven und therapeutischen Gruppenarbeit mit Menschen mit Rückenschmerzen und generell orthopädisch bedingten Beschwerden. Es zeigt, wie ein Kurs, in sechs theoretisch und praktisch gut fundierten Einheiten gestaltet, den Teilnehmern die folgenden Ziele vermittelt: - eine verbesserte Wahrnehmung der gewohnten alltäglichen Haltungs- und Bewegungsmuster; - die Fähigkeit, besser zwischen unökonomischen und effizienten Bewegungen zu differenzieren; - eine Erweiterung des Bewegungsvokabulars; - eine verbesserte Koordination und Reaktionsfähigkeit. Front Matter....Pages I-XIII Einführung: Fragen und Antworten zu Grundbegriffen....Pages 1-2 Begriffsdefinitionen: Gesundheit und Wohlbefinden....Pages 3-4 Ziele des Kurskonzepts....Pages 4-6 Verhaltensänderungen und Selbstwirksamkeit....Pages 7-9 Medizinisch-theoretische Grundlagen, Kurslernziele und Kurskonzept....Pages 11-22 Mein Alltag unter der Lupe — Sitzen....Pages 23-55 Mein Alltag unter der Lupe — Stehen....Pages 57-95 Mit (den) Sinn(en) leben — sinnvolle Erfahrungen machen....Pages 97-123 Der Rücken — eine unbekannte Körperregion....Pages 125-147 Gehen und Laufen — alltägliche Sportarten....Pages 149-175 Liegen — Wege zum Umgang mit Schmerz....Pages 177-204 Literaturverzeichnis....Pages 205-206 Back Matter....Pages 217-219 Bei demoskopischen Umfragen kommt auf Fragen wie: "Was wunschen Sie sich fur die Zukunft?"