Kilos Zen : un livre sur la perte de poids et le bonheur de manger (juste assez)

Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: Kilos zen est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettre en oeuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, à reconnaître les signaux de la faim et de la satiété, à surmonter les fringales ou encore à manger avec détachement vos aliments préférés. Un livre sur la perte de poids et le bonheur de manger (juste assez) Oubliez les rgimes, ils ne servent rien... sinon qu' vous faire prendre des kilos plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: Kilos zen est un livre la fois contre les rgimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider perdre du poids ou maintenir votre poids naturel en mangeant en toute libert, sans souci, sans excs et sans obsession... Pour mettre en oeuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, reconnatre les signaux de la faim et de la satit, surmonter les fringales ou encore manger avec dtachement vos aliments prfrs. Et juste pour le plaisir et l'inspiration, six personnalits, heureuses dans leur assiette et en paix avec leur image corporelle, dont Janette Bertrand, Mitsou Glinas et Ricardo Larrive, nous parlent de leur rapport la nourriture. Pour voir les vidos proposes dans Kilos zen : (http://muula.ca/cours/kiloszen-portail) http://muula.ca/cours/kiloszen-portail