Как победить аппетит? Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами

СПб.: Невский проспект, 2006. - 192 с. - (Серия «Советует доктор»). - ISBN 5-94371-991-1. Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру? Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой "отлучки" возвращаются, да еще и «с друзьями». Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным? Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни и реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху. Содержание: Декларация зависимости. Осторожно:высокое напряжение. Я лишился стройной фигуры из-за социума и культуры. Тело пусто-дух расстроен, а поешь-и дух спокоен. Хождение по мифам. Отсутствие талии-это фатально? Психотерапия поднимает вуаль. Калорийность пищевых продуктов, рассчитанная на 100 г продукта (в килокалориях). Заключение.