Juegos mindfulness: Mindfulness y meditación para niños, adolescentes y toda la familia (Psicoemoción) (Spanish Edition)

Los Juegos mindfulness son una forma maravillosa de fomentar en los niños la capacidad de concentración a la vez que se les enseña a regular sus emociones y a responder a cualquier situación con serenidad, bondad y compasión. El libro incluye 60 juegos fáciles y accesibles que ayudan a integrar la atención plena en la vida diaria. Estas divertidas actividades, desarrolladas y probadas durante muchos años de trabajo con niños y padres, están diseñadas para los más pequeños, pero pueden resultar igualmente atractivas y transformadoras para los jóvenes y los adultos. La autora anima a padres y cuidadores a que jueguen ellos también, ya que si potencian su propia concentración, equilibrio y compasión ejercerán un poderoso efecto a su alrededor, especialmente en los niños. ¡Incluye 60 divertidas actividades! Portadilla Créditos Elogios Dedicatoria Índice JUEGOS MINDFULNESS Introducción PRIMERA PARTE: AQUIETARSE 1. La respiración intencionada 2. Anclar la atención SEGUNDA PARTE: DARSE CUENTA Y REDEFINIR 3. Una mente abierta 4. La gratitud 5. La experiencia presente TERCERA PARTE: CONCENTRARSE 6. La respiración consciente 7. La atención focalizada 8. Un corazón en paz 9. Salir de la mente CUARTA PARTE: MOSTRAR INTERÉS 10. ¿Es útil? 11. La atención amplia Reflexiones Agradecimientos Apéndice Tabla de temas universales Índice de juegos Bibliografía Acerca de la autora Notas