شروع با... مدیریت استرس | راهنمای ضد استرس و ضد اضطراب با نسخه صوتی + یک دفترچه خودآموز برای شناسایی و حذف عوامل استرس‌زا

Décider de diminuer le stress dans sa vie, c'est s'engager sur un chemin passionnant d’Amour de Soi.Pour celles et ceux qui ont du stress ponctuel ou chronique, des inconforts au quotidien physiques ou mentaux, qui ressentent de l’épuisement, une tendance au burnout, à l’anxiété, pour celles et ceux qui passent beaucoup de temps dans leur tête...J'espère que guide vous plaira et je sais qu'il permettra de remettre de l’équilibre dans votre vie ♥A TÉLÉCHARGER : la version audio du livre (1h) + un Journal d’auto-coaching (10 pages) à imprimer vous introspecter et pour noter et éliminer vos agents stressants.J'ai créé ce guide car j’aurais aimé avoir toutes les informations théoriques qu’il contient pour éviter de tomber en burnout, comprendre d’où venait mon stress quotidien que je n'identifiais pas et connaître des solutions concrètes pour le soulager voire l’éliminer. Dans ce livre que j'ai voulu concis, j'y ai mis tout ce qu'il est important de COMPRENDRE pour améliorer sa gestion du stress, que ce soit un stress personnel ou professionnel.Qui suis-je ? Je m'appelle Stéphanie Desquerre, je suis Coach Holistique spécialisée dans la gestion du mental et auteure de plusieurs livres de développement personnel : Du Burnout à Digital Nomade, Le Choc de l’éveil, Comment Arrêter de Trop Penser