J'arrête de subir mon passé : 21 étapes pour se libérer (enfin) des répétitions transgénérationnelles

21 étapes pour se libérer (enfin) des répétitions transgénérationnelles Nos ancêtres nous parlent de bien des manières : à travers les dates et les événements importants de notre quotidien, à travers nos blocages et les répétitions qui jalonnent nos vies, mais aussi à travers nos forces et nos qualités. Il n'est pas toujours facile d'aller débusquer les fantômes et les zones d'ombre de notre histoire, et c'est pourquoi Céline Tadiotto, spécialiste des problèmes transgénérationnels, a conçu une méthode en 21 étapes pour vous coacher dans l'exploration des non-dits familiaux. Avec des outils astucieux et ludiques, elle vous aide à mener l'enquête pour : identifier les blocages ; vous libérer des fardeaux et comportements inconscients ; vous forger des racines saines ; et transmettre à vos descendants du positif et de l'Amour. Il est temps de vous reconnecter à vos ancêtres et de reprendre votre vie en main! Page de titre Copyright Sommaire Remerciements Préface Introduction Objectif : être libre et heureux ! Qu’est-ce que le transgénérationnel ? À quoi sert le transgénérationnel ? Vous êtes votre principal allié ! Faire son arbre généalogique sur cinq générations pour être libre et heureux ! Dans les starting-blocks Pourquoi ça bloque ? Les mémoires du passé Les fantômes Les sujets encombrants et le non-dit Je définis mon objectif Je rassemble mon matériel de recherche Niveau 1 Je dresse un état des lieux Étape 1 Quelles sont mes connaissances sur ma famille ? Je joue le jeu ! Je dessine un premier arbre J’analyse mon premier jet Vous vous êtes placé en haut de la feuille ? Vous vous êtes placé au milieu de la feuille ? Vous vous êtes placé en bas de la feuille Quelques outils pour poursuivre vous-même l’analyse À quoi sert ce premier schéma ? Je redessine mon arbre généalogique Étape 2 Qu’est-ce qui me vient de ma mère ? Quand êtes-vous né ? Je complète mon arbre généalogique J’enquête sur ma naissance Je rassemble des témoignages Le dossier médical Naissance à terme ou pas, petites explications Un cas particulier : l’adoption Quand avez-vous été conçu ? Je complète mon arbre généalogique Que nous apporte de connaître cette date de conception ? À qui êtes-vous lié ? Et votre mère dans tout ça ? Le lien qui unit le nourrisson à sa mère La duplication psychique Qu’avez-vous dupliqué dans le psychisme de votre mère ? Un cas particulier : le déni de grossesse Étape 3 Qu’est-ce qui me vient de mon père ? Comment devient-on père avant même la naissance L’haptonomie Ce que le père transmet à l’enfant Je complète mon arbre généalogique À quoi sert le père ? Je collecte des informations sur mon père Étape 4 Qu’est-ce qui me vient de mes grands-mères ? Vos grands-parents ont été les parents de vos parents Comment retrouver la trace de vos grands-parents ? Demandez les extraits des actes de naissance de vos parents et grands-parents Les grands-mères Étape 5 Qu’est-ce qui me vient de mes grands-pères ? Étape 6 Je cherche les répétitions dans mon arbre Répéter, c’est manquer de liberté Je scrute les répétitions dans mon arbre Quelques exemples de répétitions Je repère dans ma vie trois niveaux de répétitions Niveau physique : quand le corps parle Niveau émotionnel : en attente de résilience Niveau psychique : les troubles de non-réalisation J’observe les prénoms Les répétitions de dates Étape 7 Les relations affectives et la sexualité Les mariages Les relations amoureuses Les histoires de corps... et les secrets d’alcôves ! « La fierté du génie de son sexe » (F. Dolto) La construction de notre sexualité et la répétition de schémas préexistants L’homosexualité aurait-elle une origine transgénérationnelle ? L’inceste et son interdit L’inceste : une proscription universelle L’inceste réparateur Les abus sexuels et les viols Niveau 2 J’approfondis mes recherches Étape 8 Croyances familiales et culturelles Quelle est mon identité transgénérationnelle ? Et puis il y a les légendes familiales ou les mythes Étape 9 Crimes et châtiments Les différents types d’enfermement Étape 10 La mémoire évincée L’impensable généalogique Les premières formes d’oubli Je retrouve mes ancêtres oubliés Étape 1 : avez-vous son extrait de naissance ? Étape 2 : avez-vous un extrait de mariage ? Étape 3 : avez-vous un extrait de décès ? Tomber de Charybde en Scylla Les répétitions inconscientes Étape 11 L’organisation familiale Les membres qui constituent votre famille Les adoptions La reconnaissance des enfants Les adoptions intra-familiales : des appropriations abusives Une adoption qui autorise symboliquement l’inceste Une jeune fille et son beau-père : à la fois belle-fille et coépouse Étape 12 Les naissances Les accouchements Les prématurés Les fausses couches et les mort-nés Les avortements Étape 13 Je me regarde en face Je prends soin de moi Comment s’aimer soi-même et prendre soin de soi ? Créer sa vie ou imiter celle de ceux qui nous entourent Étape 14 La mort Vous a-t-on parlé de la mort ? Les morts accidentelles Les fiancé(e)s et les jeunes adultes perdu(e)s Les bébés perdus Niveau 3 Je m’affranchis Étape 15 Je sors de mon schéma parental J’observe comment s’est fait l’Œdipe de chacun des protagonistes de mon film familial Étape 16 Je me libère des addictions de mes aïeux Que racontent nos addictions ? Une réponse à l’angoisse et à l’insécurité Une réponse à la tristesse Une réponse à la colère Une réponse au désamour de soi Une réponse au souci de perfection Une réponse à l’angoisse de vivre Ouvrons les yeux sur les addictions de nos ancêtres Étape 17 Je reconnais les traumatismes de la guerre Les grandes périodes de conflits armés Mes ancêtres : le contexte de leur naissance Étape 18 J’admire ce que j’ai reçu de ma famille : la chance et les dons S’émerveiller de ce que nous recevons de nos ancêtres Quels sont vos héros familiaux ? La Communication Profonde Accompagnée (CPA) Étape 19 Je découvre mes aspirations profondes Étape 20 Je choisis l’amour Je me libère des secrets familiaux J’apprends à aimer mes ancêtres Étape 21 Je soigne l’arbre : la clinique des ancêtres Je pose un acte symbolique de guérison La neuvaine Et après neuf jours, le temps des adieux Dernière étape : j’honore mon ancêtre Et après ? Les outils pour aller bien Conclusion Bibliographie Ouvrages Audio Autres sources de recherche Table des matières