Jähzorn : Psychotherapeutische Antworten auf ein unberechenbares Gefühl

Die zerstörerische Wucht des Jähzorns ist bekannt, sozialwissenschaftlich wurde sie bisher tabuisiert. Beruflich und privat sind wir Zeugen von Ausbrüchen des Jähzorns. Zur Untermauerung dieser Beobachtungen wurden an die 600 Personen zu ihren persönlichen Erfahrungen mit Jähzorn befragt. Das Ergebnis: 24 % der Befragten sind jähzornig. Das im Jahr 2007 erstmalig, im deutschsprachigen Raum, veröffentlichte Buch zum plötzlichen, anfallsmässigen Zorn, bietet einen vielschichtigen, interessanten Gang durch die Kulturgeschichte und Sozialpsychologie des Jähzorns. Es gibt Antworten auf folgende Fragen: „Wo kommt der Jähzorn her? Wie zeigt sich Jähzorn? Was können wir tun?“ Verschiedene Perspektiven und Erfahrungen von Täter und Opfer werden geschildert und im sozialkulturellen Kontext erläutert. Bewegende Einzelfallstudien liefern zahlreiche hilfreiche Hinweise und Einsichten zum Verständnis des Jähzorns. Die psychotherapeutischen Antworten auf dieses unberechenbare Gefühl sind in der dritten, überarbeiteten Auflage, vielfältigere und facettenreichere Quellen. Möglichkeiten von therapeutischen Aspekten der Selbstbefähigung werden aufgezeigt, mit gepflegter, dauerhafter Übung sind sie auch umsetzbar. Ein Buch für Betroffene, Angehörige und Wirkende in helfenden, therapeutischen Berufen. Vorwort zur 3. Auflage 7 Vorwort zur 1. Auflage 9 Danksagung 11 Inhaltsverzeichnis 13 Über den Autor 16 1 Der Brunnen 17 Literatur 19 Teil I Woher kommt Jähzorn? 20 2 Die Sprache des Jähzorns 21 Literatur 28 3 Der gezählte Jähzorn 29 Literatur 39 4 Die Begründung 40 4.1 Das Gehirn 44 4.2 Gefühle 46 4.3 Grenzen 49 Literatur 52 5 Die Grundstörung 53 5.1 In die Welt kommen 55 5.2 Schöpfungsmythos 57 5.3 Der Jähzorn im Tier 60 5.4 Aggression 61 5.5 Philosophen-Jähzorn 62 5.6 Neurologen 63 5.7 Beruhigung des Herzens 65 Literatur 69 6 Auslöser 70 6.1 Wo zeigt sich der Zorn? 72 6.2 Gefühlsverdrängung 73 6.3 Kulturzerstörung 77 Literatur 79 Teil II Wie zeigt sich Jähzorn? 80 7 Jähzorn in Kultur und Religion 81 7.1 Kultur 81 7.1.1 Bachmann und Frisch 81 7.1.2 Kafkas Vater und der Rosarote Panter 83 7.1.3 Psyche und Eros 84 7.1.4 Iokaste, Laios und ihr Sohn Oedipus 87 7.1.5 Der Dichter 89 7.1.6 Simone de Beauvoir und Jean-Paul Sartre 91 7.1.7 Roth und Bloom 93 7.2 Religion 96 7.2.1 Jähzorn als Todsünde 98 7.2.2 Moses’ Jähzorn 102 7.2.3 Des Apostels Jähzorn 104 Literatur 106 8 Sozialpsychologie und Gesellschaft 108 8.1 Heilige Gewalt 111 8.2 Jähzorn-Meditation 113 Literatur 116 9 Täter 117 9.1 Die Familie Hüdler 125 9.2 Zidanes Jähzorn 130 Literatur 136 10 Opfer 138 10.1 Virginia Woolf 141 10.2 Der Alternative 144 Literatur 145 11 Psychotherapie 146 11.1 Psychotherapie als Beziehungserfahrung 146 11.2 Jähzorn und Psychose 147 11.3 Jähzorn und Borderline-Persönlichkeit 150 11.4 Jähzorn und Sucht 151 11.5 Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom und Jähzorn 152 11.6 Jähzorniges in der Familie 153 11.7 Körperpsychotherapeutisches Vorgehen 154 11.8 Wirkprinzipien der Therapie 158 Literatur 159 Teil III Was können wir tun? 161 12 Einsichten 162 12.1 Allgemeine Einsichten in Zusammenhänge 162 12.2 Konkrete Einsichten Jähzorniger 166 Literatur 168 13 Kinder und Eltern 169 13.1 Die Klavierspielerin 169 13.2 Der Psychologe 173 Literatur 174 14 Vom Opfer zum Täter 175 14.1 Der Erfinder 175 14.2 Blick zurück im Zorn 181 Literatur 186 15 Wege aus dem Jähzorn 187 15.1 Der Koch 191 15.2 Der Koch – neu gestiefelt (2014) 195 Literatur 197 16 Neue Folgen des Jähzorn 198 Literatur 204 17 Therapie-Tipps und Selbstbefähigung 205 17.1 Hilfe! 205 17.2 Erstellen einer Gefühlsskala 207 17.3 Das Codewort 210 17.4 Repertoireerweiterung der eigenen Gefühlsregulierung 212 17.5 Tipps für Jähzorn-Opfer 214 17.6 Einige Bemerkungen zur Psychotherapie 216 Literatur 217 Fragebogen für Jähzornumfrage 2006 219 Stichwortverzeichnis 220 Hilfreiche Einsichten in ein unberechenbares Gefühl Dieses 2007 in erster Auflage erschienene Buch zum plötzlichen anfallsmäßigen Jähzorn bietet einen vielschichtigen, interessanten Gang durch Kulturgeschichte und Sozialpsychologie dieser unberechenbaren Empfindung. Es gibt Antworten auf folgende Fragen: "Wo kommt der Jähzorn her? Wie zeigt sich Jähzorn? Was können wir tun?" Verschiedene Perspektiven und Erfahrungen von Täter und Opfer werden geschildert und im sozialkulturellen Kontext erläutert. Bewegende Einzelfallstudien liefern zahlreiche hilfreiche Hinweise und Einsichten zum Verständnis des Jähzorns. Vielfältigere und facettenreichere Quellen geben in der dritten, überarbeiteten Auflage psychotherapeutische Antworten auf dieses unberechenbare Gefühl. Der Autor zeigt Möglichkeiten von therapeutischen Aspekten der Selbstbefähigung im Umgang mit Jähzorn auf, die mit regelmäßigem Üben im Alltag gut umsetzbar sind. Ein Buch für Betroffene, Angehörige und Wirkende in helfenden, therapeutischen Berufen. Der Inhalt - Ursachen und Begründungen - Auslöser, kulturelle, religiöse und sozialpsychologische Aspekte - Psychotherapie, Einsicht und Erziehung Der Autor Theodor Itten, geb. 1952, studierte Sozialwissenschaften und Psychologie in London und lebt als freischaffender Psychotherapeut und Psychologe in Hamburg und St. Gallen. "...liest sich sehr interessant, ist lebendig geschrieben ..." Eva Jaeggi (Psychologie Heute) "Itten ... bietet breite, allgemein verständliche Anregungen und reiche innere Bilder." P. Surber (St. Galler Tagblatt) Front Matter ....Pages I-XIX Der Brunnen (Theodor Itten)....Pages 1-3 Front Matter ....Pages 5-5 Die Sprache des Jähzorns (Theodor Itten)....Pages 7-14 Der gezählte Jähzorn (Theodor Itten)....Pages 15-25 Die Begründung (Theodor Itten)....Pages 27-39 Die Grundstörung (Theodor Itten)....Pages 41-57 Auslöser (Theodor Itten)....Pages 59-68 Front Matter ....Pages 69-69 Jähzorn in Kultur und Religion (Theodor Itten)....Pages 71-97 Sozialpsychologie und Gesellschaft (Theodor Itten)....Pages 99-107 Täter (Theodor Itten)....Pages 109-129 Opfer (Theodor Itten)....Pages 131-138 Psychotherapie (Theodor Itten)....Pages 139-153 Front Matter ....Pages 155-155 Einsichten (Theodor Itten)....Pages 157-163 Kinder und Eltern (Theodor Itten)....Pages 165-170 Vom Opfer zum Täter (Theodor Itten)....Pages 171-182 Wege aus dem Jähzorn (Theodor Itten)....Pages 183-193 Neue Folgen des Jähzorn (Theodor Itten)....Pages 195-201 Therapie-Tipps und Selbstbefähigung (Theodor Itten)....Pages 203-216 Back Matter ....Pages 217-224 Was koennen wir tun?" Verschiedene Perspektiven und Erfahrungen von Tater und Opfer werden geschildert und im sozialkulturellen Kontext erlautert.