Ja zum Nein: Selbstachtung statt Harmoniesucht - Mit Sofort-Übungen für den beruflichen Alltag (German Edition)

„Immer ich, mit mir kann man es ja machen!“- vielen Menschen kommt ein „Nein“ zu Mehrarbeit oder Gefälligkeiten nur schwer über die Lippen, obwohl der eigene Schreibtisch schon randvoll ist. Grenzen zu setzen ist für sie eine große Herausforderung. Stattdessen bleibt der Ärger über Chefs und Kollegen. Privat läuft es ähnlich, doch irgendwann ist das Maß voll, sind die eigenen Grenzen erreicht und die Batterien leer. Davor schützt nur gekonntes „Nein“-Sagen – und das will gelernt sein. Wer nicht gut „Nein“ sagen kann, hat in der Regel Angst: vor dem Verlust des Jobs, vor dem Verlust von Zuneigung, Wertschätzung etc. Die Autorin hinterfragt diese Ängste und zeigt Wege, sie einfach und souverän zu bewältigen, eigene Grenzen zu erkennen und diese voll Selbstrespekt zu wahren. So gewinnt sich der Leser wieder als wichtigsten Menschen im eigenen Leben. Zahlreiche praktische Übungen, die sofort in die Tat umgesetzt werden können, unterstützen ihn im Alltag und machen dieses Buch zu einem besonders wertvollen Selbstschutz-Leitfaden. "Immer ich, mit mir kann es ja machen!"--Vielen Menschen kommt ein "Nein" zu Mehrarbeit oder Gefälligkeiten nur schwer über die Lippen, obwohl der eigene Schreibtisch schon randvoll ist. Grenzen zu setzen ist für sie eine große Herausforderung. Stattdessen bleibt der Ärger über Chefs und Kollegen. Privat läuft es ähnlich, doch irgendwann ist das Maß voll, sind die eigenen Grenzen erreicht und die Batterien leer. Davor schützt nur gekonntes "Nein"-Sagen - und das will gelernt sein. Wer nicht gut "Nein" sagen kann, hat in der Regel Angst: vor dem Verlust des Jobs, vor dem Verlust von Zuneigung, Wertschätzung etc. Die Autorin hinterfragt diese Ängste und zeigt Wege, sie einfach und souverän zu bewältigen, eigene Grenzen zu erkennen und diese voll Selbstrespekt zu wahren. So gewinnt sich der Leser wieder als wichtigsten Menschen im eigenen Leben. Zahlreiche praktische Übungen, die sofort in die Tat umgesetzt werden können, unterstützen ihn im Alltag und machen dieses Buch zu einem besonders wertvollen Selbstschutz-Leitfaden. Der Inhalt Jedes "Ja" ist wichtig, jedes "Nein" unentbehrlich Ausreden: Die schlechteste Art, "Nein" zu sagen Hinderliche Glaubenssätze und Harmoniesucht Interpretationen, Tatsachen und Gefühle "Ja"-Fallen und selbst gestellte Fallen Wenn das "Nein" zum Konflikt führt Rein in die Komfortzone! "Ja" zum "Nein" im beruflichen Alltag Die Autorin Kirstin Nickelsen arbeitet seit 2000 als erfahrene Wirtschaftsmediatorin in Hamburg. Zahlreiche führende Unternehmen zählen zu ihren Kunden und vertrauen auf ihre Konfliktlösungen Front Matter....Pages I-XI Jedes Ja ist wichtig, jedes Nein unentbehrlich....Pages 1-24 Bedürfnisse, Harmonie und Konflikte....Pages 25-51 Selbstwertgefühl....Pages 53-78 Nein ist eine klare Aussage....Pages 79-106 Klare Kommunikation eines Neins....Pages 107-116 Ja zum Nein im beruflichen Alltag....Pages 117-134 Leitfaden....Pages 135-137 Back Matter....Pages 139-142