Invicto Logra más. Sufre menos

La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos y no es algo que se enseñe en la escuela. La mayoría de las personas no saben cómo dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían la verdad. Se distraen, se frustran y son incapaces de vencer la tentación y de perservar ante la adversidad. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar y eso es precisamente lo que este libro te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un interno. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte. El programa Invicto pretende orientar tu propia filosofía de vida, optimizar los hábitos diarios y darte las herramientas para lograr cualquier cosa que te propongas. — C A P Í T U L O C E R O — S O B R E E L P R O G R A M A I N V I C T O — 04 Tu filosofía de vida — 06 Estructura del programa — 08 — C A P Í T U L O P R I M E R O — P R I N C I P I O S E S T O I C O S — 09 La buena vida — 10 La virtud — 11 La tranquilidad — 18 La dicotomía de control — 22 Lo bueno, lo malo y lo indiferente — 27 Moderación y Sencillez — 39 Libertad — 41 Atención — 43 — C A P Í T U L O S E G U N D O — V I S U A L I Z A C O N C L A R I D A D — 59 Domina tus emociones — 65 Clarifica tus valores — 104 Fija tus objetivos — 109 Define un plan — 113 Evalúa el progreso — 116 — C A P Í T U L O T E R C E R O — A C T Ú A C O N D E T E R M I N A C I Ó N — 119 Crea el tiempo — 120 Vence la procrastinación — 130 Crea tu tribu — 140 Alterna acción y descanso — 143 Considera la cláusula de reserva — 144 — C A P Í T U L O C U A R T O — R E S I S T E C O N D I S C I P L I N A — 146 Perdona tus errores — 147 Supera la adversidad — 149 Vence la tentación — 163 Pon en perspectiva las críticas — 170 Ten paciencia — 177 — C A P Í T U L O Q U I N T O — A R M A M E N T O E S T O I C O — 179 0 1 Visualización negativa — 180 0 2 Memento Mori — 186 0 3 Incomodidad voluntaria — 189 0 4 Contemplación del sabio — 194 0 5 Distanciamiento cognitivo — 196 0 6 La vista desde arriba — 202 07 Gratitud — 203 0 8 Repetición de preceptos — 205 0 9 Preparación y reflexión — 207 1 0 Diario — 211