Ich trainiere Ringen : [Verbessere deine Technik, Steigere deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit ; Tipps für dein Training

Meyer & Meyer Verlag, 2013. — 199 seiten. — ISBN 9783898997874. Детская книга на немецком языке, рассказывающая о спортивной борьбе и её основных приёмах и методах тренировки. Inhalt: Die Autoren. Lieber Ringer! Interessantes rund um das Ringen. Hallo, Rifat! Training – der Weg zum Erfolg. Kondition. Technik und Koordination. Taktik. Psyche. Grundlagentraining im Stand- und Bodenringen. Rundherum gesund. Auflösungen. Auf ein Wort. Literaturnachweis. Bildnachweis. Du bist nun kein Anfänger mehr im Ringen, denn viele Trainingsstunden und auch Turniere liegen hinter dir. Das "Wieselabzeichen" aus dem ersten Buch "Ich lerne Ringen" hast du erfolgreich gemeistert. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und die nächste Prüfung ablegen. Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter! Auf die ersten Techniken der Grundausbildung im Standringen und Bodenringen wird aufgebaut und es gibt viele Hinweise für die neuen Techniken, zur richtigen Ausführung und Anwendung. Hier erfährst du auch, warum Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafür, wie du im Kampf taktisch klug vorgehst und mit Wettkampfdruck fertig wirst. Dazu kommt viel Interessantes rund um den Ringkampfsport sowie Tipps für eine gesunde Ernährung und zur Wettkampfvorbereitung. Einband; Die Autoren; Titelblatt; Copyright; Inhalt; 1 Lieber Ringer!; 2 Interessantes rund um das Ringen; 3 Hallo, Rifat!; 4 Training - der Weg zum Erfolg; 5 Kondition; 6 Technik und Koordination; 7 Taktik; 8 Psyche; 9 Grundlagentraining im Stand- und Bodenringen; 10 Rundherum gesund; 11 Auflösungen; 12 Auf ein Wort; Literaturnachweis; Bildnachweis