Hormesis Das Prinzip der Widerstandskraft. Wie Stress uns stärker macht

Stress ist gut und Gift gesund – es kommt nur auf die Dosis an! Hormesis als Schlüssel zu einem gesünderen Leben. Jeder Mensch ist von ganz alleine stark, und das ohne sich besonders anstrengen zu müssen. Denn fast alles, was als gesund gilt, ist in Wirklichkeit stressig und giftig. Doch es gibt eine evolutionär uralte Kraft, die sich all dies Böse vornimmt und daraus Gutes schafft. Sie heißt Hormesis. Der Biologe und Autor Richard Friebe lüftet ihr Geheimnis. Wenn wir sie nutzen, wenn wir also Gifte und Stressfaktoren richtig einsetzen, kann das der Schlüssel zu einem gesunden, produktiven, langen Leben sein. Richard Friebe präsentiert in Hormesis neue Erkenntnisse der wissenschaftlichen Forschung und eröffnet eine völlig neue Perspektive auf das Thema Gesundheit sowie auf die Strategien zur Behandlung von Krankheiten. Der Begriff "Hormesis" bezeichnet eine stressbedingte Anpassungsreaktion von Lebewesen an Herausforderungen. Sport etwa strengt den Körper an und ist gerade darum der Gesundheit zuträglich - solange die Dosis stimmt. Das Gleiche gilt auch für Stressauslöser, von denen man dies nicht erwartet hätte, zum Beispiel Gifte oder radioaktive Strahlung. Wenn Autoren die komplexe Welt, von der sie sprechen, in ein Absolutheitskonzept pressen wollen, wird es oft problematisch. Genau das passiert Friebe leider auch, wodurch die Begeisterung des Lesers über die informativen, detaillierten Ausführungen ein wenig getrübt wird. Zudem fragt man sich am Ende des Buches, was die Erkenntnisse über die Funktionsweise der Hormesis denn nun wirklich für Auswirkungen auf den Alltag haben. Eine Antwort bleibt Friebe letztlich schuldig. Der Ruf nach mehr Forschung und der Hinweis, jeder Organismus reagiere individuell, sind etwas unbefriedigend. getAbstract empfiehlt das Buch trotzdem allen, die einen ganz neuen Blick auf die Zusammenhänge des Lebens und der Gesundheit werfen wollen Paracelsus kannte es bereits, das Geheimnis der körperlichen Widerstandskraft: die Hormesis. Nun entdeckt auch die moderne Medizin, dass Stress, ob im Büro oder in Form von Schadstoffen, in bestimmter Dosierung enorme Heilkraft entfalten kann. Die Resilenz lehrt uns, aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Hormesis weist den Weg zu robuster Gesundheit: durch eine bewusste Belastung des Körpers. Die dosierte Einnahme von Pflanzengiften stärkt unser Immunsystem, Alkohol in Maßen trainiert unser Herz, und Spielen im Dreck beugt Allergien vor. Richard Friebe lüftet das Geheimnis der Widerstandskraft. Ein Buch, das nicht weniger als den Schlüssel zu einem gesünderen Leben bereithält. Richard Friebe, 1970 in Erfurt geboren, schreibt u. a. für die Frankfurter Allgemeine Zeitung, Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung und Süddeutsche Zeitung und lektoriert Bücher. Er war in leitender Funktion als Redakteur u.a. beim Süddeutschen Verlag tätig und ist Träger des Georg von Holtzbrinck Preises für Wissenschaftsjournalismus 2010. Für einen Artikel zum Thema Biohacking hat er 2013 den Peter-Hans-Hofschneider-Recherchepreis gewonnen. Er lebt in Berlin und Itzehoe