Gute Führung durch Yoga und Meditation : Mit der uralten Weisheitslehre Yoga zu mehr Führungsqualität

Dieses Buch zeigt fundiert und praxisnah, warum sich die traditionelle Weisheitslehre Yoga als Werkzeug für gute Führung eignet und wie Führungskräfte Yoga als Instrument der Kompetenzentwicklung nutzen können - unter Einbeziehung neuester Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie. Der Autor bringt seine Erfahrungen als Unternehmensberater, Executive-Coach und Yogalehrer verständlich auf den Punkt. Zahlreiche hochwertige Videos zeigen, wie Yogatechniken effektiv und direkt im Führungsalltag durchgeführt werden können. Für den klugen und bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen und die Gestaltung gelingender Beziehungen im Arbeitsleben. Vorwort 6 Danksagung 8 Autorenporträt 9 Inhaltsverzeichnis 10 1 Einführung 12 1.1 Menschen stehen im Mittelpunkt von Führung 13 1.2 Zum Aufbau des Buches 14 2 Gute Führung im 21. Jahrhundert – worauf es jetzt ankommt 16 2.1 Ein neues Verständnis von guter Führung 18 2.2 Inspirationen für ein neues Führungsverständnis 22 2.3 Zwölf Kompetenzen für gute Führung 45 3 Yoga – die uralte Weisheitslehre als Weg zur guten Führung 49 3.1 Kurze Geschichte des Yoga 50 3.2 Der klassische Yoga: Meditation, Achtsamkeit und Körperhaltungen 53 3.3 Gute Führung aus der Sicht des Yoga 56 4 Kompetenzentwicklung für gute Führung durch Yoga 61 4.1 Selbstwahrnehmung: Das Spürbewusstsein verfeinern 62 4.2 Körperliche Regeneration: Auf Energie und Rhythmus achten 70 4.3 Gelassenheit: Der konstruktive Umgang mit Emotionen 85 4.4 Konzentration: Die Aufmerksamkeit bewusst steuern 92 4.5 Intuition: Mit Kopf und Bauch entscheiden 98 4.6 Mut: Agieren jenseits der Komfortzone 107 4.7 Kreativität: Führen und Handeln mit starkem Kreativvertrauen 113 4.8 Willenskraft: Mit Selbstdisziplin die Dinge bewegen 117 4.9 Empathie: Erkennen, was für andere von Bedeutung ist 122 4.10 Vertrauen: Glaubwürdigkeit und Stimmigkeit gewährleisten 127 4.11 Wertschätzung: Das Positive im anderen vorbehaltlos sehen 132 4.12 Zuhören: Die Welt des anderen zugewandt und neugierig erkunden 136 5 Zwölf Kompetenzen für gute Führung – worauf kommt es mir an? 140 6 Gespräche mit Führungskräften über Yoga 143 6.1 Gespräch mit Franziska von Lewinski 144 6.2 Gespräch mit Frank Kadereit 147 6.3 Gespräch mit Dr. Maik Lehmann 150 6.4 Gespräch mit Alexander Lichtenberg 153 Serviceteil 158 Verzeichnis der Übungen 159 Literaturverzeichnis 160 Stichwortverzeichnis 164 Front Matter....Pages I-XIV Einführung....Pages 1-4 Gute Führung im 21. Jahrhundert – worauf es jetzt ankommt....Pages 5-37 Yoga – die uralte Weisheitslehre als Weg zur guten Führung....Pages 39-50 Kompetenzentwicklung für gute Führung durch Yoga....Pages 51-129 Zwölf Kompetenzen für gute Führung – worauf kommt es mir an?....Pages 131-133 Gespräche mit Führungskräften über Yoga....Pages 135-149 Back Matter....Pages 151-158 Dieses Buch zeigt fundiert und praxisnah, warum sich die traditionelle Weisheitslehre Yoga als Werkzeug fur gute Fuhrung eignet und wie Fuhrungskrafte Yoga als Instrument der Kompetenzentwicklung nutzen koennen - unter Einbeziehung neuester Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie.