Гипертония. Лучшие методы лечения. Большая медицинская энциклопедия. Секреты семейного доктора. Том 15

Калининград : Мастерская «Коллекция», 2012; Москва : АРИА-АиФ, 2012. — 128 с. ISBN 978-5-91989-084-3 (Общий) ISBN 978-5-91989-124-6 (Том 15) Гипертонию многие не считают серьезным заболеванием, ведь хоть раз давление повышалось практически у каждого. А когда оно начинает «скакать», мы впадаем в панику. Чтобы давление оставалось в норме, следуйте советам, приведенным в этой книге. Из нее вы узнаете о причинах, симптомах и осложнениях гипертонической болезни. Но главное — о самых действенных способах лечения и профилактики. Представлены эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фитотерапии, оздоровительной физкультуре, психологической саморегуляции. Также приведены специальные диеты с примерным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин; методики массажа; техники лечебного аутотренинга.